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Eru叶子很难做饭,他们应该事先浸泡3 - 6小时。还可以泡叶子(Eru)为1小时,用小苏打(Kanwan)煮30分钟。gydF4y2Ba
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一份Eru(或okok),使用一份菠菜或水迹叶。小澄清:菠菜不同于水迹叶对于那些无法轻易找到水迹叶,菠菜是一个不错的替代品。gydF4y2Ba
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洗净,切你所有的蔬菜(Eru)。gydF4y2Ba
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如果您使用的是干Eru,开始泡在水里。gydF4y2Ba
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剪切和洗后皮肤,牛肉煮30分钟然后加入牛肉之前清理和减少。记得要加盐。gydF4y2Ba
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让煮10分钟,直到肉汁。您可以添加辣椒。添加浸泡鱼的烹饪。你必须保持果汁,它将用于烹饪的其余部分。gydF4y2Ba
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锅,加入菠菜或水迹叶。10分钟后,加入Eru和让混合物煮。偶尔搅拌。gydF4y2Ba
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添加肉和鱼,搅拌混合,再慢火煮5分钟。gydF4y2Ba
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然后加入锅中果汁和棕榈油、搅拌,再慢火煮15分钟。gydF4y2Ba
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最后添加你的小龙虾和炖煮5到10分钟。gydF4y2Ba