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非洲美食华体会足球俱乐部
打印菜谱华体会体育升级版
做饭的时间
30.
分钟
份
4
成分
1 x
2 x
3 x
3.
杯
去皮
丁木薯
1
大的洋葱
切碎
2
杯
冰冻的秋葵
2
茶匙
羊肉脂肪
2
杯
蔬菜高汤或水
适量盐
指令
取一只大煎锅，中火加热，加入脂肪和洋葱炒至半透明。加入剩下的原料，盖上盖子，小火煮10分钟左右，直到木薯变软。趁热炖菜或放在米饭上食用。
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