Thiebou yapp或肉米饭gydF4y2Ba
玛丽亚的烹饪世界gydF4y2Ba
塞内加尔今天成为了人们关注的焦点，他们的食谱是肉米饭。华体会体育升级版Thiebou Yapp或肉米饭是塞内加尔美食中最受欢迎的菜肴之一。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba
炖肉gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba
塞内加尔gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba
- 250gydF4y2BaggydF4y2Ba牛肉或羊肉gydF4y2Ba
- 250gydF4y2BaggydF4y2Ba大米_gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba大的洋葱gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba欧芹梗gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba辣椒球gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba马其顿罐头gydF4y2Ba
- 一些橄榄gydF4y2Ba
- 诺拉香料gydF4y2Ba
- 诺拉普罗旺斯草药gydF4y2Ba诺拉虾粉，诺拉黑胡椒粉，七种香料gydF4y2Ba
- 石油gydF4y2Ba盐和月桂gydF4y2Ba
-
做nokoss。将半个洋葱、欧芹、大蒜、辣椒和甜椒捣碎。然后加入诺拉特腌肉，诺拉黑胡椒和盐。gydF4y2Ba
-
用nokoss腌肉，剩下的保留。gydF4y2Ba
-
将鸡肉两面煎至金黄，备用。gydF4y2Ba
-
减油后加入腌好的牛肉、少许洋葱和少许诺科斯，搅拌均匀后放入锅中煎。gydF4y2Ba
-
洋葱稍微焦糖化之后。gydF4y2Ba
-
加入约2l水，少许诺科斯酒，辣椒，香料(普罗旺斯香草，诺拉辣椒粉，诺拉虾粉，月桂叶)和盐。然后加入鸡肉，小火炖20分钟左右。gydF4y2Ba
-
鸡肉煮得很熟，把它放在一边。gydF4y2Ba
-
调好肉汤，加入米饭煮。gydF4y2Ba
-
一旦米饭差不多煮熟了，把鸡肉放在上面，这样就可以吃了。gydF4y2Ba
-
盖上保鲜膜，然后盖上盖子，将热量降至最低。gydF4y2Ba
-
同时，制作洋葱和马其顿酱。gydF4y2Ba
-
在煎锅里，加入少许油，然后放入洋葱丁和辣椒丁，加入剩下的诺科斯，调味。gydF4y2Ba
-
加入马其顿，用小火慢炖。gydF4y2Ba
-
这里，你的肉米饭已经准备好了。gydF4y2Ba
-
首先把米饭放在一个大盘子里。gydF4y2Ba
-
然后加入鸡肉和马其顿酱。gydF4y2Ba
-
享用这道美味的肉米饭，美味极了。gydF4y2Ba