Thiébou yapp是一种丰盛的塞内加尔炖菜，由米饭、肉和蔬菜混合而成。gydF4y2Ba
它通常是用蒸好的碎米，加入含有棕色牛肉或羊肉块的肉汤中，然后用小火炖至完全煮熟。gydF4y2Ba
这道令人舒心的菜很容易做。gydF4y2Ba
Thiébou yapp食华体会体育升级版谱gydF4y2Ba
这道炖菜是塞内加尔国菜的一种变种gydF4y2Bathiebou珍gydF4y2Ba它用鱼代替肉。gydF4y2Ba
典型的食材包括洋葱、大蒜、甜椒、卷心菜、茄子、哈瓦那辣椒、芥末、胡萝卜、西红柿、辣椒粉、醋、油和切碎的欧芹。gydF4y2Ba
要制作Thiébou yapp，首先要把胡萝卜削皮并切成片。gydF4y2Ba
把胡椒和洋葱洗净切成片，放在搅拌机的碗里，根据你的口味加入一罐甜玉米，橄榄，胡椒，醋和一个烹饪方块。gydF4y2Ba
把混合物拌匀，放在一边。把鸡蛋煮熟，等它们冷却，然后把它们和西红柿一起切成片。gydF4y2Ba
肉洗净切块，搅拌均匀，加入1块蔬菜高汤和去皮的大蒜。在一个大锅里用大火加热油，把肉块炸开。gydF4y2Ba
把金子煮好，然后加水，一小撮盐，然后用中肉汤炖45分钟。gydF4y2Ba
肉块煮好后，将米洗净，沥干水分，倒入煮好的汤汁中，根据米饭的质量，小火煮15到20分钟。gydF4y2Ba
把米饭倒入一个大盘子里，用混合物、西红柿和鸡蛋装饰一下，就可以吃了!gydF4y2Ba
一定要尝尝其他塞内加尔菜!gydF4y2Ba
一定要重新制作这个不可思议的食谱。华体会体育升级版享受你的Thiébou yapp吧!gydF4y2Ba
Thiebou yapp或肉米饭gydF4y2Ba
塞内加尔今天成为了人们关注的焦点，他们的食谱是肉米饭。华体会体育升级版Thiebou Yapp或肉米饭是塞内加尔美食中最受欢迎的菜肴之一。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba
- 250gydF4y2BaggydF4y2Ba牛肉或羊肉gydF4y2Ba
- 250gydF4y2BaggydF4y2Ba大米_gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba大的洋葱gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba欧芹梗gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba辣椒球gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba马其顿罐头gydF4y2Ba
- 一些橄榄gydF4y2Ba
- 诺拉香料gydF4y2Ba
- 诺拉普罗旺斯草药gydF4y2Ba诺拉虾粉，诺拉黑胡椒粉，七种香料gydF4y2Ba
- 石油gydF4y2Ba盐和月桂gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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做nokoss。将半个洋葱、欧芹、大蒜、辣椒和甜椒捣碎。然后加入诺拉特腌肉，诺拉黑胡椒和盐。gydF4y2Ba
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用nokoss腌肉，剩下的保留。gydF4y2Ba
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将鸡肉两面煎至金黄，备用。gydF4y2Ba
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减油后加入腌好的牛肉、少许洋葱和少许诺科斯，搅拌均匀后放入锅中煎。gydF4y2Ba
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洋葱稍微焦糖化之后。gydF4y2Ba
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加入约2l水，少许诺科斯酒，辣椒，香料(普罗旺斯香草，诺拉辣椒粉，诺拉虾粉，月桂叶)和盐。然后加入鸡肉，小火炖20分钟左右。gydF4y2Ba
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鸡肉煮得很熟，把它放在一边。gydF4y2Ba
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调好肉汤，加入米饭煮。gydF4y2Ba
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一旦米饭差不多煮熟了，把鸡肉放在上面，这样就可以吃了。gydF4y2Ba
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盖上保鲜膜，然后盖上盖子，将热量降至最低。gydF4y2Ba
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同时，制作洋葱和马其顿酱。gydF4y2Ba
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在煎锅里，加入少许油，然后放入洋葱丁和辣椒丁，加入剩下的诺科斯，调味。gydF4y2Ba
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加入马其顿，用小火慢炖。gydF4y2Ba
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这里，你的肉米饭已经准备好了。gydF4y2Ba
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首先把米饭放在一个大盘子里。gydF4y2Ba
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然后加入鸡肉和马其顿酱。gydF4y2Ba
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享用这道美味的肉米饭，美味极了。gydF4y2Ba
试过这个食谱吗?华体会体育升级版gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba真是太棒了!gydF4y2Ba