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份
马达加斯加白豆角炖番茄
吉纳维芙Ko
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总时间
2
小时
课程
主菜
菜
马达加斯加
份
4
成分
1 x
2 x
3 x
½
英镑
干白豆
冲洗干净并排干(见提示)
3.
大的西红柿
最好是罗马
粗盐
¼
杯
菜籽油
1
大红洋葱
切成薄片
指令
把豆子放在一个大锅里,加入足够的冷水,覆盖它们1英寸。把锅放在大火上煮沸,然后把火调到最低,把锅盖上一部分,这样蒸汽就能逸出。炖豆子,时不时搅拌一下,直到它们变软,大约需要1到2个小时,这取决于它们是否浸泡过,以及它们的年龄。确保豆子一直被水覆盖,如果蒸发太多,可以根据需要向锅中加入更多的热水。
同时,切掉番茄的顶部,挤出去籽。把西红柿切成薄片,放在一边。
豆子煮好后,用盐调味。准备一杯汤汁,然后把豆子沥干。(将剩余的液体丢弃或保留作其他用途,如添加到汤中。)
把油放在一个大的荷兰烤箱或其他沉重的锅里,用中高火加热。加入洋葱,偶尔搅拌一下,直到洋葱发出嘶嘶声,边缘开始变色,大约需要2到4分钟。加入切片的西红柿,盖上盖子,煮到西红柿开始分解,大约2分钟。用1杯备用的烹饪液搅拌豆子。盖上锅盖,将混合物煮沸。揭开盖子,让豆子煮沸,直到混合物明显变稠,但仍保持汤汁,5到10分钟。
最后一次用盐调味,趁热食用。剩饭剩菜可以在冰箱的密封容器中保存几天。你可以把剩下的汤放在锅里用小火重新加热,加热时偶尔搅拌一下,如果需要的话可以加水。
笔记
如果可能的话,在煮豆子之前将豆子浸泡一夜(用冷水浸泡2英寸),以帮助它们更均匀地煮熟,并减少烹饪时间。如果你不泡它们,也没关系;只是煮的时间可能会长一点。
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