Shakshukah
Shakshuka是健康和丰盛的早餐、午餐、和晚餐餐与荷包蛋well-spiced番茄炖。它甚至可以搭配面包或你最喜欢的沙拉。
信贷:完美的咬
成分
- 4汤匙石油
- 1个人电脑中等大小的洋葱
- 2个人电脑甜椒
- 28盎司去皮番茄
- 1茶匙孜然芹
- 2茶匙红辣椒
- 1/2茶匙辣椒粉
- 盐
- 胡椒
- 6鸡蛋
- 1/4杯欧芹
- 1/4杯香菜
- 鳄梨片、面包和奶酪崩溃
指令
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热一个大型铸铁(12英寸)或煎锅,用中火加热。
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把油倒进平底锅。一旦石油喜人,加入切碎的洋葱和大蒜炒1 - 2分钟,直到香。4汤匙油, 1个人电脑中型洋葱
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加入甜椒,继续煮约10分钟,间或搅拌,直到洋葱、甜椒混合物柔软而略带褐色。如果需要,添加一个额外的1 - 2汤匙油或根据需要。不要让它燃烧。2 pc甜椒
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添加整个西红柿一起所有的果汁打碎用木匙所需的质地,紧随其后的是所有的香料——孜然、辣椒粉,辣椒,28盎司去皮番茄, 1茶匙孜然芹, 2茶匙红辣椒, 1/2茶匙辣椒粉
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环煮沸,减少热量低,继续烹饪搅拌2 - 3分钟。按你的口味加入盐和胡椒。胡椒, 盐
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破解一个蛋在一个小小模子,然后挖一个小shakshuka用勺子或抹刀。6个鸡蛋
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轻轻地把鸡蛋倒进。重复相同的过程,所有剩下的鸡蛋(裂纹鸡蛋,并加入全蛋)。1/4杯欧芹, 1/4杯香菜
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中火炖约十分钟或直到你已达到所需的煮熟度鳄梨片、面包和奶酪崩溃
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