Thiere低音部Salte——这道菜可以让人想起蒸粗麦粉,与最大的区别是准备从thiakry小米“蒸粗麦粉”,之前使用的祖先的谷物,小麦或玉米的到来。gydF4y2Ba
这道菜由肉丸,通常做的羊肉,和其他一些好的治疗成分使这顿美味的饭菜。gydF4y2Ba
什么是低音部Salte吗?gydF4y2Ba
低音部salte是塞内加尔的传统菜组成的小米蒸粗麦粉加上肉和蔬菜。gydF4y2Ba
这真实的菜通常包含小米煮蒸粗麦粉、羊肉肉丸称为gydF4y2BadiaguasgydF4y2Ba,大块的肉(通常是羊肉或鸡肉),红薯,普通土豆,木薯根,胡萝卜,白豆,卷心菜和西红柿酱。gydF4y2Ba
除了开胃菜,这道菜也是以一种温和的甜味,因为它包括甜葡萄干和日期等成分。gydF4y2Ba
这道菜是传统上被穆斯林国家Achoura的场合,一个宗教节日gydF4y2BaTamkharitgydF4y2Ba在塞内加尔。gydF4y2Ba
低音部Salte食谱华体会体育升级版gydF4y2Ba
作为天然无谷蛋白,它与拉准备,猴面包树产品为粗粒小麦粉作为粘结剂。gydF4y2Ba
酱,有不同的变化,包括鱼、肉、或卷心菜、蔬菜等各种各样的木薯、辣椒、胡萝卜、红薯。gydF4y2Ba
提高品味,糖的材料像添加日期。美味是最有价值的菜肴在塞内加尔的准备,需要一些技巧。没有正确结合的成分,你可能会错过真正的真实的低音部Salte味道。gydF4y2Ba
它通常与小米蒸粗麦粉和大豆的混合物在底部,顶部有肉和蔬菜的块,所有慷慨地洒有厚酱。gydF4y2Ba
一定要试试这些其他塞内加尔菜!gydF4y2Ba
一定要重新创建这个令人难以置信的美味。享受吧!gydF4y2Ba
Thiere低音部与thiakry salte——塞内加尔蒸粗麦粉gydF4y2Ba
Bassi-salte是塞内加尔的传统菜组成的小米蒸粗麦粉加上肉和蔬菜。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
茶的炸弹酱gydF4y2Ba
- 250年gydF4y2BaggydF4y2Ba小米蒸粗麦粉gydF4y2Ba
- One hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba切碎的肉gydF4y2Ba
- 50gydF4y2BaggydF4y2Ba煮熟的白豆gydF4y2Ba
- 50gydF4y2BaggydF4y2Ba煮熟的鹰嘴豆gydF4y2Ba
- 20.gydF4y2BaggydF4y2Ba葡萄干gydF4y2Ba
- 10gydF4y2BaggydF4y2Ba的拉gydF4y2Babaobab-based粘合剂和12 cl的水gydF4y2Ba
的酱gydF4y2Ba
- 300年gydF4y2BaggydF4y2Ba的牛肉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba鸡大腿gydF4y2Ba
- 5gydF4y2BaclgydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介洋葱碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba小青椒粗碎gydF4y2Ba
- One hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba的番茄酱gydF4y2Ba
- 10gydF4y2BaclgydF4y2Ba磨碎的西红柿gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba南瓜切成大块gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba木薯gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba胡萝卜去皮,切成4gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba萝卜去皮,切成4gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红薯去皮,切成块gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba碎蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba一些葱gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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腌肉和鸡30分钟3瓣大蒜,辣椒和盐。gydF4y2Ba
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锅热油,布朗腌肉和鸡肉。gydF4y2Ba
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番茄酱溶解于水,倒入锅中,加入南瓜、木薯、胡萝卜、萝卜、红薯,加满水。gydF4y2Ba
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把洋葱,新的洋葱,其余3瓣大蒜,椒,辣椒,盐和胡椒,直到你获得均匀粘贴。增加酱。然后加入碎番茄。炖大约一个小时,或者直到煮熟的肉类和蔬菜。gydF4y2Ba
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煮熟后,把肉和蔬菜,让酱汁小火减少为3小时。gydF4y2Ba
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在一个大沙拉碗,安排小米蒸粗麦粉和洒上开水。沙子然后留出直到蒸粗麦粉吸收所有的水。蒸汽使用couscoussier 20分钟。gydF4y2Ba
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同时,溶解水的拉12 cl和节奏,直到你获得一个白色和厚的准备。加入蒸粗麦粉,拌匀。蒸20分钟。gydF4y2Ba
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准备小肉丸剁碎。库克在热油和备用。gydF4y2Ba
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把鹰嘴豆、白豆、葡萄干和地面肉丸蒸粗麦粉。湿蒸粗麦粉包的肉和蔬菜酱,拌匀。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba300年gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
试过这道菜吗?华体会体育升级版gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba它是如何!gydF4y2Ba