Dakhine是塞内加尔的营养菜简单生活。不仅如此,它是相当便宜的菜准备,因为它包含简单的大米,油,和蔬菜。gydF4y2Ba
Dakhine是什么?gydF4y2Ba
Dakhine也叫Dakhine mbeup或dahine。这是一个传统gydF4y2Ba塞内加尔gydF4y2Ba菜用肉、花生糊和米饭。gydF4y2Ba
整个与大量的水然后煮熟的大米是补充道。通常使用的大米“泰森”,是煮熟的“有嚼劲”。gydF4y2Ba
在塞内加尔,留给晚餐,但对一些人来说,这是一个太辣晚餐。gydF4y2Ba
Dakhine食华体会体育升级版谱gydF4y2Ba
首先,你把大米放在一碗水,让站。gydF4y2Ba
洗净,把肉切成小块。加入胡椒粉,盐,辣椒,醋和蒜蓉。混合。gydF4y2Ba
把油倒到锅,加入肉。留给布朗10分钟。加入切碎的洋葱。混合,让布朗3分钟。gydF4y2Ba
把集中在一碗番茄。加半杯水。拌匀。增加烹调肉类。混合,煮7分钟。颜色应该很黑红色。gydF4y2Ba
添加1.5升的水。添加股票立方体,一撮盐,辣椒,胡椒。拌匀。添加花生糊。中火煮40分钟。gydF4y2Ba
添加了大米。搅拌和调整你的口味的调味料(盐,胡椒、辣椒)。gydF4y2Ba
中火煮15分钟。混合,然后非常低的火煮10分钟。gydF4y2Ba
如果还剩下太多酱,你可以煮几分钟。但大米不应干燥。食物已经准备好了。gydF4y2Ba
服务在盘子里,享受热。享受你的午餐!gydF4y2Ba
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塞内加尔菜DakhinegydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 250年gydF4y2BaggydF4y2Ba的大米gydF4y2Ba
- 140年gydF4y2BaggydF4y2Ba集中的番茄gydF4y2Ba
- 10gydF4y2BaclgydF4y2Ba石油gydF4y2Ba
- One hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba花生糊的gydF4y2Ba
- 500年gydF4y2BaggydF4y2Ba的牛肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba盐,胡椒粉,gydF4y2Ba
- 辣椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba股票数据集;gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba的醋。gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把大米放在一碗水,让站。gydF4y2Ba
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洗净,把肉切成小块。加入胡椒粉,盐,辣椒,醋和蒜蓉。混合在一起。gydF4y2Ba
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把油倒到锅,加入肉。留给布朗10分钟。gydF4y2Ba
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加入切碎的洋葱。混合,让布朗3分钟。gydF4y2Ba
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把集中在一碗番茄。加半杯水。拌匀。增加烹调肉类。混合,煮7分钟。颜色应该很黑红色。gydF4y2Ba
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添加1.5升的水。添加股票立方体,一撮盐,辣椒和胡椒。拌匀。添加花生糊。gydF4y2Ba
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中火煮40分钟。gydF4y2Ba
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Dakhine是准备好了。gydF4y2Ba
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