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吃水果沙拉健康吗?
吃水果沙拉促进减肥,提供健康的皮肤和头发,增强免疫系统,缓解消化、防止心脏疾病和治疗贫血,水果富含纤维,抗氧化剂,维生素和矿物质。华体会娱乐场
水果沙拉品种
这道菜有多华体会体育升级版种形状和品种。根据每年的地理位置或时间,一种水果沙拉比另一个可能更受欢迎。
这里有一些的最受欢迎的- - - - - -
- 简单的水果沙拉——配没有坚果、棉花糖、或重调料,这就是你看到的版本在这篇文章中。它是水果。
- 什锦水果——一般罐头出售,你也可以做一个自制的水果鸡尾酒。定义的区别在于,水果沙拉含有较大的水果,在水果鸡尾酒丁成更小的碎片。
- 果冻沙拉——用一种独特的风味明胶、水果、胡萝卜泥,有时其他成分如奶酪、棉花糖、坚果或椒盐卷饼。
完美的水果沙拉的食谱华体会体育升级版
这是我们为这道菜包括:蓝莓,猕猴桃,香蕉,绿色的葡萄,哈密瓜,西瓜华体会体育升级版。
,你先洗你所有的蔬菜需要洗。把猕猴桃、西瓜和哈密瓜——以及葡萄如果会有小孩
扔在一个碗里,冷冻蓝莓和猕猴桃。你准备把它之前,把蓝莓和褶皱
服务立即冷藏剩菜!
我可以用其他水果吗?
绝对的。老实说,你可以使用任何你想要的新鲜水果沙拉:黑莓、香蕉、樱桃、菠萝。天空的极限。
存储指令
剩菜,虽然可能没有增加了视觉上吸引力,2 - 3天后一样美味。
- 与一些香草酸奶混合protein-filled甜点。
- 融入一个冰沙。
- 挖到你最喜欢的蛋糕或巧克力蛋糕食谱。华体会体育升级版
如果你做了这道菜,我将建议你把它放华体会体育升级版在冰箱里3到4个小时。享受吧!
完美的夏季水果沙拉
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成分
- ⅔杯新鲜橙汁
- ⅓杯新鲜的柠檬汁
- ⅓杯包装红糖
- ½茶匙磨碎的橘皮
- ½茶匙磨碎的柠檬皮
- 1茶匙香草精
- 2杯立方新鲜菠萝
- 2杯草莓脱壳和切片
- 3猕猴桃去皮,切片
- 3香蕉切片
- 2橙子去皮,切片
- 1杯无籽葡萄
- 2杯蓝莓
指令
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把橙汁,柠檬汁,红糖,橘皮,柠檬皮平底锅中用中火煮沸。减少热量中低,慢火煮至略增厚,大约5分钟。熄火,加入香草精。很酷的。
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层水果在一个大的透明玻璃碗在这秩序:菠萝,草莓,猕猴桃,香蕉,橘子,葡萄,蓝莓。把冷却酱倒在水果。封面和冷藏3到4个小时。
试过这道菜吗?华体会体育升级版让我们知道它是如何!