你绝华体会足球俱乐部对会喜欢的6种非洲饮料

华体会足球俱乐部非洲饮料是一种食品级液体，由单一或混合谷物(主要是谷物)通过简单的食品加工过程制成，其中最常见的是发酵。这些饮料的含量和营养价值差异很大，不同的文化和地区都是独一无二的。

非洲饮料概况华体会足球俱乐部

在全球范围内，饮料是一种最基本的可以提供营养、能量或水合作用的液体。当你看菜单、走在杂货店的走道上，甚至打开冰箱时，你可能会遇到各种各样的酒精和非酒精饮料。这种多样性有时会令人难以置信。了解这些饮料的各种形式和类型，以及对健康的潜在影响是至关重要的。

除了解渴的基本功能外，饮料在人类文化中也扮演着重要的角色。常见的饮料类型包括普通饮用水、牛奶、果汁和软饮料。传统的热饮包括咖啡、茶和热巧克力。含有兴奋剂咖啡因的含咖啡因饮料有着悠久的历史。

华体会足球俱乐部非洲饮料是单一或混合的谷物/豆类、动物奶和各种植物部分，都可以用来制作经过加工的传统非洲饮料(如鲜花、汁液和水果)。华体会娱乐场在婴儿断奶过程中也使用酒精饮料，而男性更喜欢酒精饮料。

非洲饮料的种类华体会足球俱乐部

华体会足球俱乐部非洲饮料分为酒精饮料和非酒精饮料。

非洲酒精饮料华体会足球俱乐部

非洲酒精饮料是用酵母华体会足球俱乐部在可控的气氛中处理葡萄、谷物、大麦、水果、甘蔗和大米，然后发酵而成。华体会娱乐场发酵是糖在不同温度下与酵母相互作用时发生的一种生物事件，然后进行蒸馏，将原始的水状液体还原为酒精含量更高的液体。

无酒精非洲饮料华体会足球俱乐部

Non-alcoholic，也被称为alcohol-free或temperature drink，是一种不含酒精或将酒精去除或降至几乎为零的酒精饮料。这些包括无酒精混合饮料(也被称为“纯鸡尾酒”)、无酒精啤酒(有时被称为“近啤酒”)和“无酒精鸡尾酒”，通常在任何出售非洲酒精饮料的地方都能买到。华体会足球俱乐部

你绝对会喜欢的华体会足球俱乐部10种非洲饮料

• Umgombothi

Umgombothi根据科萨语和祖鲁语，这是一种用玉米、玉米麦芽、高粱麦芽、酵母和水酿造的啤酒。这在南非很常见。它含有大量的维生素b。这种啤酒被认为具有强烈的，明显的酸香气和低酒精浓度(通常低于3%)。这种啤酒看起来不透明，颜色很淡。它有丰富的，奶油状的，颗粒状的质地(来自玉米)，和苦味。

这种非洲饮华体会足球俱乐部料通常被归类为传统的非洲啤酒，有许多不同的名字。这完全取决于你在世界上的哪个地方以及你在哪个地区。传统的手工啤酒在南非的西部和东部开普地区被称为Umqombothi，在那里科萨语是流行的非洲语言。华体会足球俱乐部这种自制的混合物是用玉米、玉米盐、酵母和温水制成的，这在不同文化和地方都是通用的。

对科萨人来说，制作和食用Umqombothi一直是一种生活方式，尤其是在更传统的农村地区。婚礼、葬礼、成人仪式和imbizos(传统会议)都以它为特色。这也是与祖先联系的传统组成部分。当然，喝太多家酿啤酒会导致中毒，尽管事实上umqombothi啤酒的酒精含量比商业包装的啤酒要低。

然而，它的保质期确实很短。从生产到消费的时间越长，酒精含量就越高，味道也就越苦。在传统的非洲文化中，Umqom华体会足球俱乐部bothi与尊重习俗和传统有关，而与醉酒无关。

Umqombothi富含维生素B，具有抗炎作用。

根据他们的信仰，他们的祖先告诉他们，啤酒有利于清洁胃，清除体内毒素，最重要的是，它是性能量的良好来源。

据说，这些物质使男性性活跃和精力充沛。所以这可以解释为什么我这么喜欢这种啤酒。

• 索比亚

Sobia是一种来自埃及的美味大米饮料，由椰奶、糖和米粉制成。香草通常被用作调味品，也可以用煮熟的米饭来制作。原料混合，饮用前过滤。它应该总是冰饮，绝对是非洲北部最好的饮品之一。华体会足球俱乐部

Sobia是一种口感很浓的甜饮料。通常的颜色是灰白色，但有些人喜欢用食用色素来调制色彩鲜艳的饮料。Sobia全年都很受欢迎，但在斋月期间最受欢迎，因为它是一种快饮。

许多沙特人通过在街头贩卖Sobia获利。当地人在斋月期间出售索比亚酒，最小的12岁，最大的70岁。他们把他们的索比亚放在塑料袋里并密封起来。

说到斋月期间的开斋，沙特阿拉伯人有很多传统。在开斋期间，一个这样的传统是提供专门的斋月饮料，因为它们独特的味道。在斋戒的一个月里，许多提神饮料的需求量很大，以帮助应对闷热的温度，避免持续的口渴。

• Zobo (Sobolo饮料)

佐博(Zoborodo)是一种非洲饮料，在尼华体会足球俱乐部日利亚广泛使用，由干燥的玫瑰花制成。这是一种牛血或红葡萄酒颜色的饮料，在澳大利亚也被称为Roselle，在加勒比地区也被称为sorrelsobolo在加纳。
玫瑰属植物是一种美丽的一年生灌木，有着宽大的深红色裂片叶子和艳丽的黄色芙蓉花，可以长到1.5米高

玫瑰红被用于许多民间药物。它的价值在于其温和的泻药效果，增加排尿的能力，在炎热的天气中缓解，以及治疗脚上的裂缝，胆汁，溃疡和伤口。

玫瑰红被认为起源于非洲，但它已经传播到世界各地的热带和亚热带地区，特别是在印度和东南亚。非洲、亚洲、巴布亚新几内亚和太平洋地区都有这种植物。中国和泰国是最大的制造国，控制着全球生产的很大一部分。墨西哥、埃及、塞内加尔、坦桑尼亚、马里和牙买加都是主要的供应国，然而，大部分产品是在美国消费的。

佐布的营养价值

玫瑰除了味道鲜美外，还富含营养、维生素和矿物质。57克玫瑰茄含有123毫克钙、0.84毫克铁、6.8毫克维生素C、29毫克镁、6.45克碳水化合物、21毫克磷、119毫克钾、0.016毫克维生素B2和8毫克维生素A。

佐博饮品的健康益处

Zobo饮料多年来一直被用作草药健康饮料，并被认为有助于各种健康问题，如高血压、食欲不振、循环不良、肝脏疾病、恶性肿瘤、发烧，以及作为轻泻药和利尿剂。另一方面，根据现代研究，木槿对健康有多种益处。这使得它成为你可以在家酿造的十大营养饮料之一。

1. 1. • • 它被认为有助于控制血压

在高血压前期和轻度高血压人群中，饮用佐宝饮料可以降低血压。根据发表在《先进制药技术与研究杂志》上的一项研究，它具有抗高血压和保护心脏的特性，这可能对高血压患者和心血管疾病高危人群有利。

1. 1. • • 提高食欲

Zobo饮料中含有钙、胡萝卜素、铁、游离咖啡因、纤维和其他矿物质和维生素。食欲不振有时与你的消化系统有关，当你的胃正常工作时，你就会再次感到饥饿。由于Zobo饮料固有的抗菌特性，饮料中的营养成分可以帮助你减肥，同时还可以克服消化道中的蠕虫或细菌。

1. 1. • • 它对月经周期的影响

Zobo饮料对经期疼痛的女性也很有帮助，因为它能提供自然的缓解。Zobo饮料还有助于治疗与月经不调有关的疾病。诱导月经可能对某些妇女有益。如果你的月经周期不稳定，它实际上可以帮助调节你的月经。即使你已经有了固定的时间表，一杯木槿茶也有助于缓解抽筋。然而，不建议怀孕时喝佐博酒。对于孕妇来说，木槿饮料是最危险的。它通过诱导月经来增加流产的几率。即使你只是想要怀孕，也不建议喝木槿。这会让你更难怀孕。 If you’re taking birth control pills or breastfeeding, you should avoid hibiscus.

1. 1. • • 它有助于治疗贫血

根据佐柏叶的营养成分，这种饮料含有足够的铁，可以促进红细胞的合成。患有贫血症的人应该开始喝这种饮料，因为它可以帮助增加血红蛋白的产生，防止贫血症状，如疲倦、虚弱等。由于含有铁元素，佐柏饮品草本植物的健康益处对贫血表现良好。

1. 1. • • 它有助于防止氧化应激

Zobo饮料中的抗氧化剂被认为有助于防止自由基引起的氧化应激。这是由于植物的花青素，这是一种天然色素，使花呈现红色。

Zobo饮料的抗氧化特性有助于预防恶性疾病，如白血病。

• 棕榈酒

棕榈酒是一种非洲饮料，由各种棕榈华体会足球俱乐部树的汁液发酵而成。这种含酒精的非洲饮料是甜的，乳华体会足球俱乐部白色的，有云白色的外观，是冒泡的。棕榈酒由氨基酸、蛋白质、维生素和碳水化合物组成。这种传统饮料在非洲很多地方都有生产，包括加纳、喀麦隆和西非。

棕榈“酒”作为非洲西部地区最受欢迎的酒精饮料之一，有超过1000万人饮用它，它的生产已经成为几个地区家庭收入的来源。华体会足球俱乐部

棕榈酒有多种口味，从甜的和未发酵的到酸的发酵的和醋的酒精饮料。在尼日利亚，它被称为emu和ogogoro，在加纳，它被称为nsafufuo。含糖棕榈汁都是用来做的。油棕(Raphia hookeri或R. vinifera)和Raphia棕榈树(Raphia hookeri或R. vinifera)是最常被开采的棕榈树(Elaeis guineense)。

棕榈酒的传统用法

棕榈酒在许多非洲国家的传统仪式中普遍使用。华体会足球俱乐部棕榈酒祭祀仪式:在祭祀仪式中倒入棕榈酒作为对神的祭祀为了表示对祖先的尊敬，一些传统人士会把棕榈酒洒在地上。

棕榈酒是许多非洲节日和传统活动的重要特色;华体会足球俱乐部例如，在生日聚会、婚礼和其他活动中，它被作为一种特殊的饮料提供给游客。

在伊格博兰的传统婚礼仪式上，一家之主会向新娘敬上棕榈酒。

新娘在人群中寻找丈夫后，为他送上棕榈酒，以确认他的身份。

棕榈酒的营养成分

棕榈酒是益生菌、烟酸、硫胺素、维生素C、蛋白质和核黄素等营养物质的良好来源。糖、蛋白质、碳水化合物、氨基酸、维生素C、酵母、钾、锌、镁、铁、维生素B3和B6，以及维生素B3和B6都存在。

一杯棕榈油含有1909卡路里和216克总脂质脂肪。它还提供0.02毫克铁，0.6毫克胆碱，34.43毫克维生素E, 17.3微克维生素K, 106.488克总饱和脂肪，0.216克月桂酸，2.16克肉豆蔻酸，93.96克棕榈酸，9.288克硬脂酸，79.92克总单不饱和脂肪。

棕榈油中含有棕榈油酸0.648 g，油酸79.056 g，加油酸0.216 g，总多不饱和脂肪20.088 g，亚油酸19.656 g，亚麻酸0.432 g。

棕榈酒的健康益处

• 它能改善视力

β -胡萝卜素对改善视力至关重要。棕榈酒含有大量的抗氧化剂，有助于身体的防御机制更好地工作。它们是细胞代谢的有益副产物，可以帮助身体抵御自由基。

自由基是许多细胞损伤和突变的罪魁祸首，包括视力下降。棕榈油可以替代其他形式的油，从而有助于预防黄斑变性和白内障。

验光师证实，棕榈酒中含有的酵母对眼睛非常有好处，因此棕榈酒中酵母的存在对提高视力非常有帮助。

• 它对治疗皮疹很有效

棕榈酒可以用来治疗皮肤上的皮疹，尤其是儿童。它被用于治疗尼日利亚农村社区儿童的麻疹。

在消费主义的名义下，人们现在做了很多可怕的事情。为了使利润最大化，许多有害成分被添加到食品中。棕榈酒必须是新鲜的，不掺假的，不含人工甜味剂，如果你想获得它所提供的好处。它还必须适量食用。

• 它有助于控制心血管疾病

根据研究，定期饮用棕榈酒有助于减少因心血管疾病(包括心力衰竭)而死亡的人数。然而，过量饮用酒精含量高的棕榈酒可能会对健康产生负面影响，因此应适量饮用。

• Amasi

Amasi是发酵牛奶的俗称，尝起来像白软干酪或原味酸奶。它在南非和莱索托是一种非常受欢迎的非洲饮料华体会足球俱乐部，在南非荷兰语中被称为maas，在塞索托语中被称为mafi，在祖鲁语和科萨语中被称为amasi。Amasi的传统制作方法是将未经高温消毒的牛奶储存在葫芦容器或皮袋中，使其发酵。

牛奶来自恩古尼牛(Nguni Cattle)(它已经在味觉方舟上)，偶尔也来自山羊;酸牛奶是生牛奶自发酸化的结果，更罕见的是煮沸的牛奶。它是在繁殖季节产生的。凝结物有酸味，呈白色。它通常具有均匀的纹理。浆料的稠度从半液体到浓稠不等。

当天家里消费剩下的新鲜牛奶被倒入一个有盖的容器中。几天后就会发生酸化，要么是牛奶未煮熟时天然菌群的结果，要么是细菌在容器表面生长的结果。在两天的时间里，牛奶被放置在一个安静的环境中，通常是在一个密封的容器里，不会有灰尘。凝固时间因室温的不同而有很大差异，室温的范围在22到35摄氏度之间。

阿玛西的营养成分

尽管如今世界各地都有不同的amasai品种，但它们似乎都提供了与非洲品种相似的优势。华体会足球俱乐部发酵阿马塞以获得完美非洲饮料的容器类型、发酵周期的长度、用于生产阿马塞的乳制品类型以及使用的细菌“发酵剂”类型都影响阿马塞的菌株。华体会足球俱乐部

一杯用全脂牛奶制成的amasai(8盎司，或240毫升)大约有:

• 170卡路里
• 8克蛋白质
• 11克脂肪
• 7克糖
• 10克碳水化合物

Amasai是一个很好的营养来源，包括:

• 益生菌
• 蛋白质
• 钙
• B族维生素
• 维他命A
• 铁
• 镁
• 钾
• -3脂肪酸和CLA

阿玛西的健康益处

• 它能增强免疫力

它们可以帮助增强免疫力，抵御癌症、过敏、寄生虫、感染和疾病。根据哥伦比亚的一项研究，用益生菌菌株治疗可以使一种影响青少年的肠道疾病减少60%，这种疾病在某些情况下会导致死亡。

• 促进消化系统健康

Amasi是一种含有益生菌的肠道治疗食物。益生菌可以改善一个人的消化系统健康，有助于缓解常见的问题，如腹胀和便秘

• 它能改善大脑健康和新陈代谢

益生菌与改善认知功能以及预防痴呆症和阿尔茨海默病有关。它们还在调节激素方面发挥作用，调节饥饿感、饱腹感和体重。

• 南非博士茶

红茶，或红灌木茶，是路易波士茶的另一个名字。这是一种流行的非洲饮料，由一种叫做Aspalat华体会足球俱乐部hus linearis的植物叶子制成，这种植物常见于南非西海岸。绿茶和红茶与路易波士无关，路易波士是一种花草茶。传统路易波士的叶子经过发酵，外观呈红褐色。另外还有未发酵的绿路易波士。它通常比普通茶更贵，味道也更草，但它的抗氧化剂含量也更高。

这种茶在南非已经流行了几代人，自21世纪初开始在国际上流行起来。这种茶有一种泥土的味道，类似于巴拉圭茶或烟草。

营养价值

虽然路易波士富含抗氧化剂，但维生素、矿物质和营养物质含量很低。然而，它确实含有大量的:

• 铜
• 氟化
• 钾
• 铁
• 钙
• 镁

一份8盎司的路易波士茶不含卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维或糖。然而，一份8盎司含脱脂牛奶的路易波士茶含有:

• 热量:80
• 蛋白质:4克
• 脂肪:0克
• 碳水化合物:16克
• 纤维:0克
• 糖:16克

阿玛西的健康益处

• 它不含咖啡因

路易波士茶不含咖啡因，是孕妇、儿童和咖啡因敏感人群的健康选择。虽然咖啡因可能对健康有一定的好处，但它并不适合每个人。它会扰乱睡眠，加剧焦虑，并产生身体症状，如战战兢兢和心悸。红茶、绿茶和咖啡都含有咖啡因。路易波士茶对于那些想要减少咖啡因或完全避免咖啡因的人来说是一个极好的选择。

• 它有助于改善心脏健康

路易波士中发现的抗氧化剂与改善心脏健康有关。这可能以多种方式发生。首先，路易波士茶可以通过阻断血管紧张素转换酶(ACE)来降低血压。ACE导致血管收缩，间接升高血压。在一项研究中，摄入路易波士茶30-60分钟后，17人的ACE活性下降。然而，血压并没有因此发生变化。越来越多的证据表明，茶有助于降低胆固醇水平。

在一项针对40名心脏病高风险超重人群的试验中，每天喝六杯路易波士茶，持续六周，可以降低“坏”的低密度脂蛋白胆固醇，同时增加“好”的高密度脂蛋白胆固醇。另一方面，健康的人没有同样的效果。健康的胆固醇水平可以预防各种心脏问题，包括心脏病发作和中风。

越来越多的证据表明，茶有助于降低胆固醇水平。在一项针对40名心脏病高风险超重人群的试验中，每天喝六杯路易波士茶，持续六周，可以降低“坏”的低密度脂蛋白胆固醇，同时增加“好”的高密度脂蛋白胆固醇。

另一方面，健康的人没有同样的效果。健康的胆固醇水平可以预防各种心脏问题，包括心脏病发作和中风。

• 它对减肥和管理很有帮助

一杯路易波士茶几乎不含卡路里，对于想要减肥或保持健康体重的人来说，这是一个很好的选择。但要记住，添加蜂蜜、糖或其他甜味剂会增加卡路里的含量。

根据一项研究，路易波士茶可以通过提高瘦素水平来帮助减肥和控制体重。这种激素向大脑提供信号，帮助控制食物摄入，降低食欲。在同一项研究中，路易波士茶被证明可以促进新陈代谢，防止新脂肪细胞的发育。