Dombolo在西班牙语中是饺子的意思，是一种南非馒头。华体会足球俱乐部然而，也有吃货认为东波罗和饺子是不一样的。gydF4y2Ba
如果有一种食物总是与南非联系在一起，那就是手工面包。人们获得了许多与面包有关的新烘焙技能和厨房乐趣，包括制作更复杂的酸面团或简单的泡打粉面包。gydF4y2Ba
这次订婚的主题是传统的面包，非常适合gydF4y2Ba早餐gydF4y2Ba故意蒸而不是烤，让它有一种舒适的柔软感。它被称为Dombolo。gydF4y2Ba
Dombolo来自哪里?gydF4y2Ba
这是一种常见的gydF4y2Ba起源于南非的主食gydF4y2Ban家庭。面包在盛有沸水的平底锅里煮熟。gydF4y2Ba
它不同于普通的饺子，因为它是用酵母而不是发酵粉制成的。这道菜有很多种做法gydF4y2Ba南非gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
面包在盛有沸水的平底锅里煮熟。它不同于普通的饺子，因为它是用酵母而不是发酵粉制成的。这道菜在南非有各种各样的做法。gydF4y2Ba
在祖鲁传统中，Dombolo是放在炖菜上煮的，而不是分开煮。在祖鲁族人中，这种蒸面包被称为gydF4y2BauJeqegydF4y2Ba．东博洛经常搭配各种配菜，包括炖鸡、炖牛肉、炖牛尾、炖羊肉和炖牛肚。gydF4y2Ba
东博洛健康吗?gydF4y2Ba
馒头是亚洲美食的中流支柱，制作方法是制作简单的面团，然后在炒锅或蒸笼中加水蒸。最新研究表明，蒸面包能降低血糖指数，对糖尿病和其他疾病患者来说是更好的选择。gydF4y2Ba
此外，根据新陈代谢的发现，烤面包可能有利于那些主要吃小麦面粉类食物的人控制体重，而馒头可能更适合营养不良或食物短缺的人。gydF4y2Ba
如何准备东博洛gydF4y2Ba
东波罗的发酵成分是酵母，而泡打粉或自发粉用于饺子。烹饪方法也各不相同。gydF4y2Ba
下面是制作这道美味的一步一步指南。gydF4y2Ba
Dombolo(饺子或馒头)gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面粉gydF4y2Ba大约500毫升gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba玉米粉gydF4y2Ba如果你喜欢，可以用面粉代替gydF4y2Ba
- 1×10gydF4y2BaggydF4y2Ba袋装干酵母gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba温水gydF4y2Ba或者水和牛奶混合gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba鸡蛋打gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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面粉过筛，加入玉米粉，酵母，糖和盐。gydF4y2Ba
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将鸡蛋和水混合，在干燥的材料中加入足够的温液体，形成柔软而有韧性的面团。gydF4y2Ba
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揉10分钟。用塑料盖住面团，让面团膨胀至两倍大。gydF4y2Ba
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把面团敲碎，放在一个抹了油的搪瓷碗里。gydF4y2Ba
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再次发酵至两倍大小后再蒸。gydF4y2Ba
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与此同时，准备一个锅来蒸:在一个足够大的锅里把水煮沸，以容纳盛有dombolo的碗。gydF4y2Ba
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将碗浸入热水中(水应该达到碗边的三分之一)。gydF4y2Ba
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将锅封紧，用文火慢炖1小时。gydF4y2Ba
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蒸的时候不要打开盖子。gydF4y2Ba
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如有必要，请补充水分。gydF4y2Ba
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上桌时，把东波洛切成楔形。gydF4y2Ba
