烤芭蕉既美味又营养。它是最好的安慰食物，作为配菜、甜点或零食，在烤箱中烘烤而不是油炸。可以说，烤大蕉最好是油炸大蕉，最好趁热吃。如果是冷的，你不会喜欢的。
烤芭蕉是什么?
车前草大蕉是香蕉的一种，具有独特的风味和烹饪用途。它们和香蕉一样起源于东南亚，但现在世界各地都有种植。它们比香蕉更大，皮也更厚。大蕉的淀粉含量和无糖含量也高于香蕉。
烤大蕉烤大蕉就是用干热煮大蕉。烤东西不需要直接把它暴露在明火上。这就是烤箱、微波炉和空气炸锅的设计目的。你可以把烤大蕉和豆子、米饭、猪肉、蘸酱或任何一种酱一起吃。
烤芭蕉对你有好处吗?
大蕉在营养上与土豆的卡路里相似，但它们含有更多的维生素和矿物质。纤维，维生素A, C和B6，以及矿物质镁和钾，都是丰富的。
大蕉富含复合碳水化合物、维生素和矿物质，而且它们也很容易消化。大蕉一直是世界各地数百万人的主食。
痔疮和大肠中的小袋，即憩室病，可以通过食用大蕉等高纤维饮食来减少。纤维还能促进饱腹感，减缓消化，并有助于控制胆固醇。
一杯大蕉就能满足你每天所需的大量维生素C。这种维生素是一种抗氧化剂，可以帮助改善你的免疫系统。
大蕉还含有大量的钾，钾是维持细胞和体液所必需的，这些细胞和体液可以调节心率和血压。
简而言之，大蕉，无论是煮的还是烤的，都对你有好处。
烤大蕉
成分
- 3.大成熟的大蕉
- 2茶匙辣椒酱
- 1杯米粉
- 160毫升玉米油
- 2茶匙姜黄粉
- 适量盐
指令
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大蕉去皮，切成小块，放入一个大的深搅拌碗中。
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用手指或电动搅拌机捣成粘稠的糊状。如果使用搅拌机，你可能需要加入30-60毫升的水，以使混合更顺畅。
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加入辣椒酱，米粉，盐，搅拌均匀。
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在煎锅中轻轻加热玉米油，加入姜黄粉
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搅拌均匀，关火，加入大蕉混合物中，大蕉混合物应该足够稠，足够软，可以倒出来
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如果太软，加入少量米粉，如果太硬，加入少量水，直到达到描述的稠度。
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在面包罐里抹油，倒入芭蕉混合物。
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放入烤箱中，150-180摄氏度，用中低火烤1小时或直到熟透变硬
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煮熟后，从烤箱中取出，静置大约5-10分钟，然后把它放在铁架上。
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切片，与咸花生一起食用，或作为辛辣菜肴的伴奏。
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