Thiebou卷边装订是丰盛的炖塞内加尔由米饭、肉和蔬菜。gydF4y2Ba
通常是用蒸碎米,添加到包含褐色的大块牛肉或羊肉肉羹,混合物是然后炖直到完全煮熟。gydF4y2Ba
这安慰菜很容易准备。gydF4y2Ba
Thiebou卷边装订的食华体会体育升级版谱gydF4y2Ba
这个汤是塞内加尔国家特色的一种变体gydF4y2Bathiebou珍gydF4y2Ba使用鱼而不是肉。gydF4y2Ba
典型的成分包括洋葱、大蒜、辣椒、白菜、茄子、哈瓦那辣椒、芥末、胡萝卜,西红柿,辣椒,醋,油,和切碎的香菜。gydF4y2Ba
让你Thiebou卷边装订,你首先去皮胡萝卜切成薄片。gydF4y2Ba
清洗和胡椒和洋葱切成薄片,放在一碗搅拌机,加入甜玉米的jar,橄榄,辣椒,醋味道和1烹饪立方体。gydF4y2Ba
把混合物和存储它一边。煮鸡蛋,等待他们来冷却和切成薄片的西红柿。gydF4y2Ba
洗净,把肉切成块,精细和加1蔬菜股票立方体和已经去皮大蒜。热油在高温一大罐,煎肉而不删除它们。gydF4y2Ba
使金然后加入水,和一个小撮盐然后让在中肉汤炖45分钟。gydF4y2Ba
当肉熟,洗米,消耗它,然后把它倒入煮汤,小火煮15 - 20分钟根据大米的质量。gydF4y2Ba
把大米倒进一个大盘子,装修的混合物,西红柿和鸡蛋和服务!gydF4y2Ba
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Thiebou卷边装订或米饭和肉gydF4y2Ba
塞内加尔在聚光灯下今天的秘诀thiebou卷边装订或米饭和肉。华体会体育升级版Thiebou卷边装订或饭肉是最受欢迎的菜式之一塞内加尔菜。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba
- 250年gydF4y2BaggydF4y2Ba牛肉或羊肉gydF4y2Ba
- 250年gydF4y2BaggydF4y2Ba大米_gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba大的洋葱gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- 3gydF4y2Ba茎的欧芹gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba球的辣椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba马其顿可以gydF4y2Ba
- 一些橄榄gydF4y2Ba
- 诺拉香料gydF4y2Ba
- 诺拉·普罗旺斯香草gydF4y2Ba诺拉虾粉,诺拉黑胡椒粉,七香料gydF4y2Ba
- 石油gydF4y2Ba盐和月桂树gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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nokoss。粉碎半个洋葱、香菜、大蒜、辣椒、甜椒。然后加入诺拉特殊肉腌料,诺拉黑胡椒粉和盐。gydF4y2Ba
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腌肉nokoss和储备。gydF4y2Ba
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两边煎鸡然后直到金黄备用。gydF4y2Ba
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减少石油然后加入卤牛肉,一个小洋葱和少许nokoss,炒匀,炒。gydF4y2Ba
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一旦洋葱略焦糖。gydF4y2Ba
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增加约2 l的水,有点nokoss,辣椒,香料(普罗旺斯香草,诺拉粉胡椒,诺拉虾粉、月桂叶)和盐。然后加入鸡肉和煮二十分钟。gydF4y2Ba
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鸡肉煮熟,把它放到一边。gydF4y2Ba
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调整肉汤和添加大米和厨师。gydF4y2Ba
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大米几乎是煮熟后,把鸡放在它保持热的时候准备好服务。gydF4y2Ba
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覆盖保鲜膜覆盖和减少热量降到最低。gydF4y2Ba
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与此同时,洋葱和马其顿酱。gydF4y2Ba
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在煎锅里,加一点油,然后切碎的洋葱和辣椒,添加其他nokoss,季节。gydF4y2Ba
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添加马其顿和小火炖。gydF4y2Ba
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在这里,你thiebou肉卷边装订或饭准备好了。gydF4y2Ba
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先得大米在一个大的菜。gydF4y2Ba
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然后加入鸡肉和马其顿酱。gydF4y2Ba
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享受这优秀的盘thiebou卷边装订或饭肉,百胜。gydF4y2Ba
试过这道菜吗?华体会体育升级版gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba它是如何!gydF4y2Ba