Salatu niebe:这个充满活力的黑眼豆是奶油沙拉特性,富含蛋白质的白色豆类pea-like风味。
这是一个最喜欢的在塞内加尔,通常是主餐后服务。
什么是Salatu Niebe吗?
Salatu niebe是一个基于豇豆开胃沙拉从塞内加尔。它由一个事先准备和冷却豇豆,西红柿,黄瓜,青椒,葱,哈瓦那辣椒。
这个塞内加尔沙拉是流行在塞内加尔的大厨皮埃尔Thiam之外,塞内加尔的一个著名的厨师和食谱”的作者Yolole !华体会体育升级版华体会登录地址食谱从塞内加尔的心脏”。
所有的原料都是细细切成小方块,除了豆类,然后扔加上柠檬汁,橄榄油,切碎的香菜。
最好的沙拉中非洲西部地区。对喂养人群可以提前,保持和旅行。作为开胃菜或完美的配菜。
Salatu Niebe食华体会体育升级版谱
,你先冲洗浸泡黑眼豆在自来水和下水道。煮一锅沸腾的盐水中30分钟或直到温柔。排水,放在一边冷却。
把剩下的成分与黑眼豆一碗。用盐和胡椒调味,和服务。
可以吃沙拉配菜或主餐后,通常是定义在塞内加尔。
一般准备至少一个小时之前的成分混合好,吸收调味料。
一定要试试这些其他塞内加尔菜!
一定要重新创建这个令人难以置信的沙拉食谱。华体会体育升级版享受吧!
Salatu Niebe黑眼豌豆沙拉
Salatu Niebe塞内加尔沙拉是受欢迎的在塞内加尔大厨皮埃尔•蒂亚姆塞内加尔的一个著名的厨师和烹饪书”的作者Yolole !华体会体育升级版华体会登录地址食谱从塞内加尔的心脏”。
成分
- ½英镑1 - 1½杯干黑眼豆豆,冲洗和浸泡在热水1小时
- 1黄瓜
- 1红椒
- 1到南马托格罗索
- 1绿洋葱
- 1轻微的绿色智利
- 2酸橙
指令
-
泡豇豆。库克在一锅沸腾的盐水30分钟或者直到温柔。
-
排水豌豆和酷。
-
而豌豆是烹饪,洗,削皮,切黄瓜。
-
洗、种子和红椒剁碎。
-
洗净,把西红柿、绿洋葱,和智利。
-
使用榨汁机或挤酸橙的果汁杯或小碗。
-
把豌豆在一个大碗里。加入其他成分。与盐和胡椒和服务。
试过这道菜吗?华体会体育升级版让我们知道它是如何!