谁不喜欢一杯新鲜的天然果汁，最好是冷的?果汁是品尝各种水果和蔬菜的美味的液化方式。华体会娱乐场它们为你提供简单的营养，帮助你的免疫系统。你应该在家里做果汁，因为这是唯一能确保它们卫生的方法。
这些果汁很容易在家里制作，而且营养丰富:
胡萝卜汁
胡萝卜不含脂肪。如果你正在节食，这是一种你可以在家制作的果汁。维生素A对健康的免疫系统也很重要，它以抗氧化剂β -胡萝卜素的形式存在于胡萝卜中。
胡萝卜还含有维生素B-6，它在免疫细胞增殖和抗体产生中起着重要作用。
菠萝汁
你知道吗，菠萝汁的功效是止咳糖浆的五倍。它还能预防感冒和流感。菠萝富含多种维生素和矿物质。它们尤其富含维生素C和锰。此外，食用菠萝汁可以提供菠萝蛋白酶，这是一组分解蛋白质的消化酶。这可能有助于消化，特别是对那些胰腺功能不全的人。
姜汁
我们都知道姜有很多药用价值和高营养成分。喝一杯姜汁对你的免疫系统和全面健康非常有帮助。辛辣的姜汁营养丰富，也是一种有价值的天然药物。经常喝姜汁可以让你的头发又长又壮。制作姜汁的一个简单方法是;用一个简单的磨碎器，用最小的孔磨碎新鲜的生姜。在磨丝器下面放一个碗，收集磨碎的姜。接下来，把所有磨碎的生姜放在一块粗棉布里，裹好，现在把它挤在一个空杯子或碗上，收集所有的汁。
番茄汁
如果你是一个爱吃甜食的人，你很有可能不喜欢番茄汁。但是，如果你想要健康和营养的生活方式，你应该考虑在家里做。最棒的是什么?不需要榨汁机或搅拌机，尽管你会想用筛子过滤掉一些碎片。西红柿富含维生素B-9，俗称叶酸。它有助于降低感染的风险。西红柿还含有适量的镁，这是一种抗炎物质。
西瓜汁
简单地说，西瓜对你有好处。它富含维生素A、维生素C和钾。92%是水，所以也很补水。你的果汁和你的西瓜一样好，所以在市场上找一个好西瓜。西瓜汁是一种快速可口的饮料，适合任何一天饮用。你甚至可以用这种饮料制作冰棒作为零食。