我们真的应该对罐头食品或者任何东西吗?你一定听说过一个时间或另一个罐头食品是非常不利于你的健康。这是多么真实?罐头食品完全应该避免吗?
真的,你可能更喜欢新鲜食物的味道。但你不需要避免包装食品完全出于恐惧的钠,化学防腐剂和其他添加剂用于处理。许多人来说,他们渴望一切自然,不信任任何化学。但值得提醒自己的是,一些化学物质用于食品可以防止食品变质和改善风味和质地。
至于sodium-yes的恐惧,对一些人来说,有医疗原因限制钠的摄入。除非你有一个医疗条件,低钠饮食可能对你是必要的,没有理由避免钠。它只是一个问题作为减肥而言。
另一个误解是经常重复的口头禅,罐头,包装,和冷冻剂必需营养素从食物。罐装和包装而言,少量的营养物质丢失在这个过程中,不足以让你使用加工食品。
至于冷冻过程,记住,冷冻食品通常是最高质量的。当你买冷冻的水果、蔬菜或鱼,食物已经冻在华体会娱乐场新鲜的高峰期。nutrition-wise你什么也没失去,当你吃冷冻食品,和你获得所有品种的优势,品味,和方便。
让我们看几个例子。一罐豆子的提供了一个美妙的蛋白质来源以及叶酸等营养素,纤维、镁、铁、铜、钾。当你打开一罐豆子,你得到所有这些优点,而不必去浸泡和烹饪的麻烦生豆让他们食用。
事实上,对于保存食品的技术带来了巨大的好处。历史上第一次,我们生活的地方,我们可以享受一年四季水果和蔬菜。华体会娱乐场我们可以买杂货的供应将持续天,有些人会保持良好的数周或数月。我们可以煮了一只由沸水或出现冷冻晚餐在微波炉或烤箱。
对于任何选择低热量的一生,保存食品的品种和方便性可以在防止无聊有很大影响。当你避免无聊,你确保你不最终被剥夺的感觉。
总之,包装食品是不像你可能相信魔鬼。不完全避免它们,你可以尽情的吃,尽情的享受他们没有内疚和担心。