Ofe Akwu(棕榈坚果汤)是尼日利亚一种很受欢迎的汤/炖汤，绝对是必尝的，因为它非常美味，营养丰富。这个食谱在华体会体育升级版尼日利亚人中很受欢迎，而其他非洲国家也有他们自己的棕榈坚果汤。华体会足球俱乐部
Ofe Akwu是什么?
Ofe Akwu是一个尼日利亚用棕榈坚果做的汤。它原产于尼日尔三角洲和尼日利亚东南部。它被称为Banga汤尼日尔三角洲和各种燕子一起吃，比如富富，淀粉，捣碎的山药，小麦粉和Garri。
Ofe Akwu是棕榈坚果汤的东南名字。Ofe意为汤/炖菜，Akwu意为棕榈果。它更多的是和白米饭一起吃。
Ofe Akwu食华体会体育升级版谱
如果你有合适的食材，Ofe Akwu汤很容易做。制作这道汤的主要原料有棕榈果、蔬菜、肉、鱼干和香料。
用于烹饪这种汤的棕榈果油提取物与非洲用于烹饪食物的红棕榈油完全不同。这是因为棕榈油是在高温下从棕榈果肉中提取的纯油，而用于制作这道汤的油是在非常低的温度下提取的，是油和水的混合物。
提取的棕榈果油比棕榈油含有更少的饱和脂肪。
这个食谱非华体会体育升级版常无缝，把棕榈仁煮熟，从中提取油，然后在锅里煮一会儿油。然后加入肉、鱼干和香料，煮沸。
添加你蔬菜最后端上你的Ofe Akwu和煮好的白米饭。
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如果你尝试了这个神奇的食谱，请告诉我们。华体会体育升级版
Ofe Akwu
Ofe Akwu(棕榈坚果汤)是尼日利亚一种很受欢迎的汤/炖汤，绝对是必尝的，因为它非常美味，营养丰富。尼日利亚人很喜欢这种Ofe 华体会体育升级版Akwu食谱，而其他非洲国家也有自己的棕榈坚果汤。华体会足球俱乐部
成分
- 1公斤棕榈坚果
- 6个人电脑牛肉
- 2个人电脑Dryfish
- 清香的叶子
- 2个人电脑洋葱
- 2汤匙小龙虾
- 1个人电脑Ogiri Okpei
- 2个人电脑股票数据集
- 盐
- 兰登胡椒
指令
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1公斤棕榈坚果
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将牛肉、干鱼、洋葱丁和高汤块一起煮熟。牛肉6件， 2条干鱼， 2颗洋葱
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香叶洗净切成小块
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切掉剩下的洋葱球。将小龙虾、ogiri okpei和胡椒粉放入臼中捣碎备用。你也可以用干磨把它们磨碎。
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把装棕榈果提取物的锅放在炉子上，开始用高温烹饪。煮沸，直到你注意到Ofe Akwu炖肉的表面出现了红色的油。如果你认为Ofe Akwu汤是水的，煮到汤变稠到你喜欢炖的稠度。
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现在，加入牛肉、干鱼和高汤、洋葱、小龙虾和胡椒粉，煮沸
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加入香叶或其他蔬菜和盐调味。炖2分钟左右。Banga汤做好了。服务与
试过这个食谱吗?华体会体育升级版让我们知道真是太棒了!