非洲角瓜华体会足球俱乐部,也被称为Kiwano或非洲角黄瓜,是一个独特的水果,原产于非洲。虽然不是很常见的在世界的许多地方,它已经使用了几个世纪非洲食品和药品由于其健康有很多好处。在本文中,我们将讨论非洲hoorn西瓜,它的起源、历史以及健康益处。华体会足球俱乐部
非洲角瓜是什么?华体会足球俱乐部
非洲霍恩华体会足球俱乐部dd瓜是一种传统食品植物在非洲。这是为数不多的水源在雨季喀拉哈里沙漠。在津巴布韦北部,它被称为gaka或gakachika主要是作为零食或沙拉,很少用于装饰。它可以吃任何成熟的阶段。
非洲角瓜华体会足球俱乐部可以比作尝起来像香蕉和百香果的组合或香蕉、黄瓜和石灰。少量的盐或糖可以增加风味,但种子的内容可以比许多常见水果吃水果更不方便。华体会娱乐场
的皮刺角瓜也食用成熟的水果有橘子皮和灰绿色,胶状的肉。
非洲角瓜华体会足球俱乐部耐几个综合线虫;这意味着角瓜是高度耐害虫。西瓜是高度耐药但南瓜花叶病毒极其敏感。
一些角瓜变异容易枯萎病,然而往往非洲角瓜是一种水果,暴风雨天气。华体会足球俱乐部
的共同名字Kiwano Melano,非洲角黄瓜飙升甜瓜,Brownfish水果,果冻华体会足球俱乐部瓜、角瓜、西红柿、英语和对冲葫芦。
非洲角瓜的起源华体会足球俱乐部
非洲角瓜华体会足球俱乐部也称为Kiwano是葫芦科的家庭成员。这种水果是一种热带水果,在撒哈拉以南非洲的热带和亚热带地区,澳大利亚和太平洋群岛。
非洲Ho华体会足球俱乐部rnd瓜绰号“Kiwano”因为它的肉像猕猴桃:多汁,翠绿,胶状的肉。
角瓜原产于南非的半干旱地区,包括博茨瓦纳和尼日利亚南部的中心,尤其是喀拉哈里沙漠。现在发展到新西兰和澳大利亚在美国和欧洲销售。
在外面,非洲角瓜就像一个椭圆形瓜与峰值在华体会足球俱乐部里面看起来凝胶状的,石灰绿,泥状的。尽管猕猴桃明显的相似之处,它没有与新西兰家庭。它有一个浓烈的气味和cucumber-like纹理。
非洲角瓜的营养成分华体会足球俱乐部
具有非常高的水,它包含89克水,低卡路里,碳水化合物,和脂肪含量。热量的营养成分,提供了多数在非洲角瓜是蛋白质和碳水化合物。华体会足球俱乐部
据说,每100克角瓜组成的44个卡路里,1.7克的蛋白质,碳水化合物7.56克,高于其他水果。华体会娱乐场
非洲角瓜华体会足球俱乐部富含人体必需的维生素和矿物质,其中很多促进健康。角瓜组成的123毫克的钾和镁40毫克的每100克。水果中的抗氧化剂组成包括维生素C,维生素A,锌和叶黄素。
而这个非洲角瓜的种子包括抗氧化剂如维生素E和a-华体会足球俱乐部tocopherol,这都是有机形式的维生素E。
根据美国农业部数据,100克Kiwano提供44千卡的热量和胆固醇。因此,Kiwano是一个很好的选择,如果你想减肥,因为其独特的营养分布。
有益健康的非洲角瓜华体会足球俱乐部
研究表明,这种水果是一个重要的预防营养不良和治疗疾病的水果,因为它有很高的营养成分。
它帮助对抗营养不良的非洲和其他几个地区的欠发达国家,因为它包含大量的必需营养素。叶、根和种子为很多事情是有益的,然而,水果本身的蛋糕。
不管事实并不普及,非洲角瓜是一种营养之外的任何人的饮食,因为它提供蛋白质、镁、维生素C和铁。华体会足球俱乐部
华体会足球俱乐部非洲角瓜可以提高认知能力,预防慢性疾病,帮助减肥,保护皮肤的瑕疵,增加新陈代谢,改善视力,增强肌肉,调节消化,延缓衰老,减少炎症。胆固醇,它是一种低热量的水果类食物各种有益健康的成分。当谈到健康,众多的非洲角瓜是一种水果有益健康。华体会足球俱乐部
我们要强调元素非洲角瓜对人体的好处;华体会足球俱乐部
富含抗氧化剂
非洲角瓜华体会足球俱乐部丰富维生素E-based抗氧化剂如α-生育酚和beta-tocopherol。这些抗氧化剂支持免疫系统,以帮助保持神经元和血管健康。它有助于中和自由基,引起细胞氧化损伤和保护身体免受退化,心脏病和癌症。还说,维生素E有助于降低老年痴呆症和帕金森氏症的风险。
非洲角瓜华体会足球俱乐部富含抗氧化剂帮助阻止皮肤瑕疵,它含有维生素C,可以帮助皮肤更光滑和艾滋病预防衰老,增加胶原蛋白的生产。
有助于降低患糖尿病的风险
非常丰富的膳食纤维,减慢的吸收血液中糖的含量,降低血糖水平从而降低患糖尿病的风险。这也是富含镁有助于血糖调节。
研究表明,镁有助于调节胰岛素的行动,在2型糖尿病insulin-mediated葡萄糖吸收。角瓜是高度推荐给糖尿病患者。
促进眼睛健康
非洲角瓜华体会足球俱乐部富含β-胡萝卜素和维生素A,这有助于视力改善。抗氧化保护细胞免受自由基损伤。
另外,维生素A是视网膜的健康有益的必须营养成分,加强粘膜衬里,保护鼻腔、咽喉和消化道感染。
防止早期老化
这个非洲水华体会足球俱乐部果提供了许多基本要素所需的大量的身体功能的函数,包括维生素C,角瓜提供在每100克5.3毫克的维生素C。
同时,角瓜有助于产生胶原蛋白皮肤组织的一个元素用于修复受损皮肤和器官组织。水果也能保护细胞免遭损伤引起的自由基和有害的毒素,可以开发许多老化疾病。
促进新陈代谢
非洲角瓜华体会足球俱乐部艾滋病体内新陈代谢,因为它有大量锌的成分。锌是膳食的重要组成部分,因为它有助于创造蛋白质,有助于伤口的愈合,组织和血管。它还包含足够的锌,有助于胰岛素释放,促进正确的碳水化合物代谢。
帮助消化
这种水果富含膳食纤维含量艾滋病和促进正常的排便。膳食纤维促进健康的消化和净化尿路和防止危险的疾病,包括胃溃疡和结肠癌。
这也保证了伟大的心脏健康,帮助管理体内胆固醇水平和管理体内胆固醇水平和胰岛素受体。它包含大量的抗菌和抗病毒特性有利于防止不同类型的胃肠道感染。
可以降低血压
华体会足球俱乐部非洲角瓜富含钾和其他电解质,可以帮助降低血压。是一种矿物钾在细胞和体液中发现,帮助调节钠引起的心率和血压。此外,钾作为血管舒张,放松血管,使血液流动顺畅通过动脉有助于降低血压。它帮助心的功能。
非洲西瓜华体会足球俱乐部从非洲大陆是一个神奇的水果是不同的和独特的,因为其独特的健康成分。这绝对是一种水果,饮食中应包括如果你能找到它在你的区域。