关于裸睡，我们到底了解多少?
睡觉是我们做的最重要的事情之一，尤其是在每个晚上。每天晚上得到足够的休息是我们日常活动的重要组成部分。你知道裸睡可以获得额外的好处吗?下面是裸睡的一些好处:
1.这是更容易
当你不需要买睡衣时，这可以节省你的钱，事情对你来说变得更容易，因为它节省了你去商店买的压力和时间，而且，你有更少的衣服要洗，更少的衣服要放。你可能需要更频繁地清洗床单，但不会像睡衣用完了还要洗那么频繁。
2.它会让你更经常地去
有些人下班后换上睡衣，然后以此为借口待在家里度过余下的夜晚。这会导致久坐不动的生活方式，从而导致体重增加。
3.你会更快乐，感觉更自由
裸着躺在床上是什么感觉?你的裤子和内衣都脱了。女士们，你们穿的不是紧身胸罩。每个人都可以时不时地利用这种良好的感觉，它甚至可以帮助你成为一个更快乐的人。
4.它能让你得到适当的休息
在这里，你不必担心自己会被绑在床上，你不必担心衬衫会被拧成一团。当你裸睡时，所有这些干扰都消失了，这可能会帮助你获得更好、更深的睡眠。
5.它调节你的皮质醇
皮质醇在人体内是一种非常奇怪的化学物质，但它会造成很大的伤害。裸睡有助于将你的体温保持在最佳范围，这样你的身体就能更好地产生皮质醇。如果你睡得过热，你的皮质醇水平往往会保持在高位，即使在你醒来之后。这肯定会导致焦虑增加，对坏食物的渴望，体重增加，以及更多可怕的事情。
6.它使你的性器官活跃
对于男性来说，较冷的睡眠环境可以让你的睾丸保持在较低的温度。这有助于保持你的精子健康和你的生殖系统正常运作。对于女性来说，凉爽通风的睡眠环境实际上有助于预防酵母菌感染。
7.夏天睡觉更容易忍受
夏天很难睡个好觉。如果你没有空调，那么你可能会发现你的卧室在晚上有点闷。脱掉睡觉时穿的衣服可以让卧室感觉更舒服。你甚至可以在那些凉爽的夜晚关掉空调，这可以为你节省几美元的电费。不要再汗流浃背地醒来了，因为你的恒温器在楼下，热空气会扩散到你的卧室，而恒温器无法读取温暖的温度。