歌手的饮食-避免的食物-非洲食物网华体会百科华体会足球俱乐部

作为一名歌手，你最应该关心的是你在表演时的声音。适当地排练是有可能的，但在你表演前几个小时，你会发现你的声音不像应该的那样清晰。你的饮食是一个非常重要的原因。

作为歌手，有些食物是不应该吃的。这些食物对你的声带没有任何帮助，尤其是在你演出前3小时内吃这些食物。这类食物包括;

乳制品很难消化，当我们的身体消化任何乳制品时，它会导致酸反流，它会爬到食道，这会烧毁你的声带。乳制品会附着在你喉咙里的所有东西上，使喉咙里的粘液变稠。这个过程会抑制你声音的灵活性，让你想更频繁地清嗓子。这会影响你唱歌，降低你声音的清晰度;它还会降低你调高音的能力。

咖啡因会让你更频繁地排尿，这会让你脱水。这会使你的声带变干，使你的声音失去润滑。咖啡因还会收缩你喉咙里的肌肉，这对声带造成了破坏性的压力。在任何音乐表演前避免喝咖啡或其他含咖啡因的茶。

在任何音乐表演之前，你必须远离糖果、果汁、软糖零食和其他加工过的含糖食品。当我们摄入这些食物时，多余的糖往往会以粘液的形式附着在我们的口腔和喉咙上。高糖食物也会很快让你筋疲力尽，耗尽你声音中的能量，让你无法大声唱歌和唱高音。

巧克力对一个歌手来说是非常错误的食物选择。它们含有咖啡因和过量的糖，还会引发胃酸回流。这将使你的喉咙干燥，声带周围的肌肉收缩，从而给你的声音带来很大的压力。

油炸食品容易让你的声带堆积太多脂肪，让你的喉咙充满粘稠的粘液。油炸食品还会引发心脏灼烧，导致消化不良。这会让你在表演时感到不舒服。

作为歌手，冷水对你来说是很危险的。冷水对你的声音有不良影响。它会收缩你喉咙里的肌肉，使你失去声带的灵活性，给声带带来不必要的压力，使你唱歌的声音不清晰。

苏打水和软饮料不仅含有过量的糖，还含有导致饮料形成气泡的二氧化碳。这些气泡对歌手不好。它们会让你在不合时宜的时候打嗝。在麦克风前打嗝会很尴尬，所以在演出前不要喝。

有些歌手可能会在演出前喝一杯酒来镇定自己的神经，但这是错误的。当你喝酒时，你的喉咙会变得干燥，没有润滑;你的声音在唱歌时变得有压力。

辛辣的食物会导致胃灼热，你也不想在表演期间经历心脏灼热，这可能会非常不舒服。演出前尽量不要吃辣的食物。

请注意;演出前你得吃点东西。不要饿着自己，也不要暴饮暴食。唱歌时你需要大量的能量，所以不要犯在表演前不吃饭的错误。

有些食物可以平衡蛋白质和碳水化合物，提高你的能量水平。这些食物建议歌手在演出前食用，包括;

歌手的饮食-避免的食物