甜菜101:主根与神奇的健康益处

你进入这篇文章之前,你应该知道你要熟悉一些有趣的甜菜、信息之前,你可能没有听说过。

你要知道什么甜菜,有些人误认为是水果,这是好的,但他们实际上是被称为主根蔬菜。这是显而易见的,因为这个名字有根。

根菜类蔬菜是什么?

根很容易被描述为植物地下部分生长和被人类和动物作为食物。

你可能知道几根菜类蔬菜,但刷新你的记忆,这里有几个例子,根菜类蔬菜;

• 芜菁甘蓝
• 萝卜
• 萝卜
• 甜菜根
• 萝卜
• 土豆
• 洋葱
• 胡萝卜
• 姜
• 木薯
• 山药

现在你知道根源是什么,以及如何描述甜菜,现在回到主要的话语,让我们谈谈甜菜。

让我们谈谈甜菜

给你惊人的对甜菜所有你需要知道的信息。大多数人没有那么多的啤酒是什么,不要担心,你对甜菜获得大量的信息。

在我们开始之前,让我们进入基础知识,会问简单的问题是,“甜菜根是什么?”

甜菜根是什么?

简单但甜菜是什么,他们的产品很容易被描述为甜菜,主根方面或甜菜植物的一部分。

主根的名字通常被称为甜菜、蔬菜实际上是被称为甜菜。

甜菜有其他的名字,这些名字不同大洲和国家,和一些人;

• 晚餐甜菜
• 红甜菜
• 金色的甜菜
• 花园甜菜
• 表甜菜
• 甜菜

品种名称,这神奇的根具有不阻止它被高营养和丰富的很多基本营养素和维生素。

另一种描述是什么甜菜说甜菜根蔬菜挤满了很多重要的营养成分如维生素B9,叶酸,纤维,锰,铁,钾。

现在我们已经介绍了甜菜真正的简单基础,第二方面是深入甜菜的健康益处。在我们的健康的好处,让我们讨论一下甜菜。

甜菜苷对健康的好处是什么?

甜菜是伟大的心脏

甜菜是闻名的伟大的纤维含量,它们不仅富含纤维,但甜菜也非常丰富的植物化合物,他们是一个伟大的营养来源。

甜菜也非常受欢迎的能力援助和改善心脏的健康,这是由于这个神奇的根具有伟大的营养。

甜菜苷有助于提高人体运动能力

甜菜的这个特性是主要归因于他们拥有神奇的营养和的一个主要营养物质的无机硝酸盐含量是甜菜。

甜菜是已知的帮助降低血压

高血压会使你的健康风险,这是因为它还能损害心脏和血管。高血压也是一些危险疾病的已知的危险因素,尤其是心脏病和一些其他类似中风,甚至过早的死亡。

没有人应该经历这个,重要的是每个人都将在一些努力改善精神和健康的一种方式或另一个。

几个旋钮的方法改善整体健康和身体健康是通过摄入良好的食物和锻炼。

就像你读之前,甜菜有助于提高人体运动能力。换句话说,甜菜根给你能量能够多锻炼。

除了给你多锻炼的能力,甜菜来帮助降低血压,也能让你的身体保持健康,因此,保护你,让你远离一些疾病,特别是心脏病。

甜菜根汁很健康,它能够降低血压3-10mm Hg,因此可以在几小时内发生。

甜菜的这种能力的原因是由于增加一氧化氮的水平。一氧化氮引起的血管扩张和放松,让你的血压降下来,让你健康和强壮。

甜菜富含矿物质和维生素,对人体来说是必不可少的

你已经知道,甜菜富含营养和健康,他们也非常丰富的一些基本的维生素和矿物质,其中一些;

• 维生素B9(叶酸)

叶酸的重要性的一个主要是他们帮助的功能细胞和组织的正常增长。这对孕妇维生素是非常重要的。

• 钾

钾是一种矿物,因其能帮助降低血压。任何饮食由大量的钾能够降低血压。

降低血压会有伟大和神奇的影响心脏的健康。

• 锰

这是另一个重要的微量元素,在甜菜。锰也非常高的豆类、全谷类,蔬菜,和水果。华体会娱乐场

• 维生素C

维生素c是一种非常流行的维生素,它也是一种抗氧化剂,它们是非常必要的治疗和改善皮肤的健康和适当的和适当的免疫功能。

• 铁

这是另一种矿物质,对身体是非常重要的,铁是闻名的许多功能,但主要功能之一,它以其重要性的运输氧气的红细胞。

甜菜是非常丰富的水和其他必需营养素

你知道甜菜非常丰富的水吗?事实上,他们由约87%的水,2 - 3%的纤维,8%的碳水化合物。

这是一个简单的分解内容的甜菜

脂肪- 0.2克

糖6.8克

碳水化合物- 9.6克

水- 88%

蛋白质——1.6克

纤维- 2.8克

甜菜富含纤维

纤维是一个非常重要的组成部分,一个健康的和富含营养的饮食。大量纤维的饮食保证降低一些危险疾病的风险。

甜菜是具有高纤维含量,使富含营养和健康。

甜菜的好纤维含量使它能够帮助加强和丰富你的身体,让你健康和健康,防止你几个心脏疾病。

不同类型的甜菜

当你说甜菜,大多数人认为只有一个类型的甜菜,但非洲食物网络是来告诉你,有多个类型的甜菜。华体会百科华体会足球俱乐部

甜菜根不存在的不同类型只是一种颜色,那就是红色,但是他们中的大多数品种的颜色一样美丽多彩的红甜菜。

其他类型的甜菜根尝起来像什么?

发现有其他类型的甜菜,下一个问题,将遵循“其他类型的甜菜根尝起来像什么?”

如果你有机会给红甜菜一试,然后你已经心中有数,知道其他类型的甜菜可能味道。

大多数人会说甜菜不好吃,味道有点好笑,但是其他人可能会告诉你,这是一种最flavor-filled根曾尝过。两个答案都是正确的,唯一的方法找出甜菜实际上味道是自己给他们一个尝试。

不同类型的甜菜是什么?

有十多个不同类型的甜菜。不要担心,你要熟悉他们中的大多数。

以下是其他类型的甜菜的名称;

• 公牛的血
• 的雪崩
• 底特律的深红色
• 早期的络筒机
• Cylindra
• 克罗斯比埃及
• 梅林
• Lutz绿叶
• 金色的甜菜
• 《
• 红色的王牌
• 红磨坊

  

• Ruby女王
• 试金石黄金
• 白色的底特律
• 金色的底特律
• 基

正如你所看到的,有很多不同类型的甜菜、美丽的关于这些不同类型的甜菜是他们都拥有伟大的健康益处,他们一定会滋养和丰富你的身体。

甜菜是如此美丽,因为他们有很多不同的颜色像黄金,粉红色,白色和很多其他人。

最常见的一种甜菜你已经知道红甜菜,也被称为经典的确甜菜。

甜菜根的主要功能是你应该知道的颜色。甜菜是由于色素的颜色,称为betalain。

Betalain是什么?

Betalain负责的颜色红色和金色的甜菜。

你已经知道的名字的一些不同类型的甜菜,现在让我们仔细看看甜菜的类型。

让我们谈谈其他类型的甜菜

第一种甜菜;

白色的甜菜

这些类型的甜菜被认为是最可爱和温和,他们也没有严厉的和一些可能描述为泥土味,像红甜菜。

不像红色和金色甜菜、白色的甜菜根不具备复合betalain(负责的化合物的颜色色素黄金还有深红色的甜菜)。

甜菜的白色甜菜被认为是最甜蜜的类型,因为他们拥有的糖含量,被认为是高于其他类型的甜菜。

第二种类型的甜菜;

CYLINDRA甜菜

也被称为“黄油切片机,这种类型的甜菜根是完美的如果你到罐头和酸洗。是闻名的光滑皮肤,细长的根,和深红色的肉。

这种类型的甜菜是甜美温和的味道和土质的暗示。

Cylindra甜菜可以长到约6-8inches长度。

黄油切给这种类型的名称甜菜由于其统一的宽度,这被认为是适合切片。

Cylindra可以在很多方面,但最常见的一种方式,这种类型的甜菜是经常喜欢烤Cylindra。这种类型的甜菜也可以添加到一个炖肉、汤、甚至沙拉。

的叶子cylindra reddish-green也可以使用,但有些人可能会说它没有一个愉快的味道当生吃。

cylindra甜菜的根通常需要60 - 70天才能成熟,可以在35 - 40天左右收获。

甜菜的第三种类型;

底特律深红色的甜菜

这种类型的甜菜已经给它的名字,它有一个深红色圆根,通常被认为是温和的美味,和光滑的皮肤。

这种类型的甜菜可以生吃或可以用来添加一些颜色,味道,和优雅你的沙拉碗。

的这种类型的甜菜的气息隐藏因为顶部通常充满了味道也是温柔的。这种类型的甜菜闻名静脉,鲜红的茎,深绿色的叶子。

第四种甜菜;

克罗斯比的埃及

也被称为克罗斯比,这种类型的甜菜在埃及很受欢迎,但它起源于德国,后来降到美国和埃及的甜菜。

这种类型的甜菜可以长到约3 - 5英寸,这是早熟的根。

这种类型的甜菜平面形状,就像一些其它类型的甜菜,他们有一个非常朴实的味道,但它也是甜的。

克罗斯比红茎和绿上衣,和狩猎时是最好的收获,你猜怎么着?他们也适合沙拉。

第五类型的甜菜;

基甜菜

也称为杜尔塞迪基糖果条纹,或者公牛的眼睛;这种类型的甜菜是惊人的风味和美丽的颜色。

这种类型的甜菜的片一定会抓住你的眼睛,因为同心环的颜色白色和粉红色,每天都不是你所看到的。

伴随着美丽的颜色,这种类型的甜菜也风味而闻名。添加这种类型的甜菜沙拉碗一定会给你最好的营养,但不仅仅是营养,颜色也会谈论的东西。

基甜菜可以煮熟,但烹饪这种类型的甜菜并不确保颜色环住,颜色逐渐消退,因为它被煮熟。

热那亚是绿色的叶子和脆,他们可以收获后大约50 - 60天。建议等到60天,这样它会变得更多,大约3 - 4英寸。

第六种甜菜;

公牛的血

紫色的叶子,这种类型的甜菜可以作为在收获,他们与沙拉很好,加一点味道,流行的颜色你的沙拉盘。

这种类型的甜菜与惊人的深红色泥土味道但甜蜜和苦涩味道平衡。

最好这种类型的甜菜收获时成熟,这将确保一个改进的味道和颜色。

这些都是6个不同类型的甜菜,还有其他类型的甜菜,但这些足以让你开始与甜菜这令人兴奋和有趣的经验。

记住,说的多是高兴的吗?甜菜是相同的情况,甜菜越多,越快乐,因为现在你有更多的甜菜享受和乐趣。

享受甜菜有不同的方法,我们将告诉你一些方法你用甜菜可以创造性而消耗大量的营养,滋养和丰富你的身体系统。

你怎么能喜欢甜菜吗?

富含这美味和富含营养的根,有很多方法你可以享受其中的乐趣,但非洲食物网络在这里,给你不同的方式享受甜菜、非洲风格。华体会百科华体会足球俱乐部

• 南非甜菜和洋华体会足球俱乐部葱沙拉

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有一些所需原料的制备nutrient-packed非洲甜菜美味,和它们;华体会足球俱乐部

• 甜菜根
• 洋葱
• 盐
• 糖
• 水
• 甜菜根大米

这是一个美味的和健康的非洲甜菜根菜;华体会足球俱乐部这也是一个非常受欢迎的主食在一些非洲国家。华体会足球俱乐部如果你正在寻找一些新的,富含营养享受午餐,这是完美的非洲甜菜根菜。华体会足球俱乐部你可以查看这个美味的食谱和非洲甜菜富含营养菜,在非洲食物网华体会体育升级版络。华体会百科华体会足球俱乐部

有一些成分制备所需的甜菜根大米,和它们;

• 豌豆
• 甜菜根
• 白米
• 欧芹
• 水
• 调味料
• 关键先生Alicha(甜菜和土豆)

这是一位埃塞俄比亚的甜菜根菜,它与injera享受。如果你一直在寻找一些健康和丰富的衣索比亚菜尝试,这是一个有趣而简单的方法开始。你也可以看看其他埃塞俄比亚美味菜肴,在华体会百科。

有一些成分所需准备的美味,富含营养埃塞俄比亚甜菜根菜,和它们;

• 大蒜
• 洋葱
• 姜(可选)
• 大的甜菜
• 土豆
• 水
• 盐
• 华体会足球俱乐部非洲甜菜沙拉

你在找一些颜色,朴实的味道,和丰富的营养?你试过非洲甜菜沙拉?华体会足球俱乐部如果你没有,这是你的星座来检查出这个令人难以置信的非洲甜菜沙拉的秘诀,在非洲食物网络。华体会百科华体会足球俱乐部华体会体育升级版

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一个快速回顾

学习甜菜是一个令人兴奋和有趣的事情会在本周,和你能做的最好的事情对你的健康和你的思想是在饮食中添加一些非洲甜菜菜。华体会足球俱乐部

就像我们之前说的,有一个常见的误解,甜菜是果实,但他们实际上是根,你也要理解什么根和根的几个例子。华体会娱乐场

学习不同类型的甜菜是有趣的因为你可以混合和令人兴奋和有趣的食谱尝试与不同类型的甜菜、给你的口味,颜色,和整体营养。华体会登录地址华体会体育升级版