有至少六个身体化学物质对你的生活产生深远影响——你的体重。他们的名字是奇怪,并没有理由记住它们。但随着减肥研究的继续,很有可能你会看到一次又一次的提到这些化学物质。
他们是;
- 缩胆囊素
- 皮质醇
- 多巴胺
- 轻子
- 神经肽Y
- 5 -羟色胺
目前,没有足够的解释这些如何影响你的体重。研究人员知道,然而,这些物质传递消息到你的脂肪细胞,血液、大脑、肠道。他们扮演一个角色在调节体重,食欲,进食行为,甚至我们对食物的看法。
这并不是说,我们是机器人编程的化学物质。我们的饮食也受到其他因素的影响,从心理环境。因为整个吃这么复杂的问题,研究者不能完全肯定地告诉你为什么有人可以抵制诱惑的面包篮子一天第二天但欲望无助地在巧克力蛋糕。
虽然几乎不可能知道原因为什么你需要吃特定的食物在一个特定的时间,这是非常重要的接触欲望。你不能理解所有化学品的方式工作,但是你必须听的时候和你谈谈。
大部分减肥者都没有学会这样做。吃的欲望是一种需要,必须填满。
如果我们不回应,呼吁,需要吃的感觉——称之为饥饿,食欲,或者任何技术占上风。这是讽刺:由于努力不应对需要吃,有一个好的机会,你不能减肥或者保持体重。