在尼日利亚餐时间表——平衡饮食的重要性。

很多尼日利亚的家庭,家庭中采用膳食组成的时间表不均衡的饮食。可悲的是,这种情况经常发生,因为他们没有意识到均衡饮食的重要性在尼日利亚桌子用餐时间。人体是一个系统,它要求所有类的食物和水在正确的比例,为其正常运转,发展和增长。拒绝这样做将导致丑陋的后果。这些后果将保持微妙的直到他们开发和手。保持健康是很重要的,身体是持续提供了均衡的饮食。然而,我们不会停止;我们将继续讨论每个类的食物对身体的重要性。

碳水化合物的重要性

碳水化合物是最重要的一个类的食物。碳水化合物的食物通常被称为“能源给食品”,因为这是他们做的。就像任何机械系统,燃料将永远需要它的功能。这同样适用于人类的系统。人类系统需要一个化学物质称为葡萄糖。简而言之,葡萄糖是人类的燃料系统。为你的身体提供葡萄糖,你需要吃食物归类为碳水化合物。吃完的食物,你的身体系统进程和葡萄糖。推论,如果你不采取碳水化合物,你会觉得虚弱。然而,如果你不采取碳水化合物很长一段时间,一个人可以死或者下降非常恶心。

蛋白质的重要性

蛋白质是另一个非常重要的类的食物,但它有一个不同的使用来自碳水化合物。这类食物被人体制造新细胞以及修复现有的。蛋白质的使用并不局限于;它还可以用于身体产生某些化学物质需要。不幸的是,与碳水化合物的形式可以存储葡萄糖,蛋白质不能被存储。这意味着,当你停止服用蛋白质、那一刻你的身体停止供应的蛋白质。所有这些使它重要的每一个人每天吃足够的蛋白质。

脂肪的重要性

脂肪是另一个类的食物你需要在尼日利亚用餐时间表。有些人将会提高他们的眼睛在这,但让我教育你。脂肪是人体重要的正常运转。他们只消耗过剩时成为问题。脂肪并不是唯一类食品摄入过量时导致问题,碳水化合物和蛋白质消耗过剩时也会带来问题。脂肪的主要功能是类似的碳水化合物。脂肪物质,身体可以用作燃料。身体的能量来自脂肪,并且用它来生产某些身体的化学物质。

矿物质和维生素的重要性

来等待讨论最后两类。矿物质和维生素类或食物往往需要在小数量。然而,人体不能正常工作。矿物往往身体使用的材料在体内液体的生产。不仅如此,他们还用身体形式的骨头。此外,矿物质是身体的用于维护系统。一些常用的矿物质人体包括镁、磷、钾、铬、铜、铁、硒和锌。维生素,另一方面,是一个类的食物,增强人体的生长和发育。有五个流行的维生素,维生素A, B, C, D, E和K。