你可能永远无法得到足够的北方佳肴,无论你怎样努力尝试减少你的牛肉消耗最小的最小值。这美味的牛肉干治疗无疑是来自北方的一个礼物。gydF4y2Ba
Kilishi健康吗?gydF4y2Ba
Kilishi是高蛋白质、低碳水化合物。你不会增加体重,多吃蛋白质和更少的碳水化合物。此外,盐和钠含量有助于平衡身体的液体和血压保持在一个健康的水平。gydF4y2Ba
有趣的事实gydF4y2Ba:gydF4y2Ba棕色的袋子和报纸帮助保持Kilishi新鲜,防止霉菌和细菌的生长。gydF4y2Ba
Kilishi是怎样制成的gydF4y2Ba
这么热从该国北部尼日利亚牛肉干,尼日利亚是一个典型的小吃,你会想要吃到你的下巴疼。gydF4y2Ba
在做这个点心,牛肉是薄切成1米长表,在阳光下晒干,涂上一种独特的粘贴。它是由粘贴(Labu)更好的外套。Labu生产使用花生或花生、水和各种地区八木等香料,盐,洋葱,生姜,辣椒种子。gydF4y2Ba
添加日期棕榈是一种更自然的方法来增强甜蜜。干“表”的牛肉涂labu粘贴和允许治疗前几个小时烤网。gydF4y2Ba
Kilishi能持续多久?gydF4y2Ba
Kilishi肉品种,已经切成极薄的片,通常长期干。它主要是尼日利亚的西北地区肉保存的概念。gydF4y2Ba
有必要保持肉瘦肉以来长时间提供足够的蛋白质为贸易商人穿越撒哈拉沙漠。它可能是存储数月没有失去味道。我们大多数人都不知道Kilishi来自何方,但传说到了圣战期间当大多数牲畜迁至遥远的地方保护。gydF4y2Ba
准备Kilishi汤面gydF4y2Ba
正如上面已经建立的,kilishi是一种蛋白质的来源,可用于各种菜肴,包括;gydF4y2Ba大米gydF4y2Ba、面、燕麦片、酱汁等。gydF4y2Ba
它通常作为零食,但利用作为蛋白质来源在这个特定的配方。华体会体育升级版面条是迅速成为尼日利亚的主要菜肴。然而,如果你担心碳水化合物浓度,不要绝望(这是为那些关心面条缺乏蛋白质和蔬菜)。这是一个均衡的食谱。华体会体育升级版它有所有需要的营养。gydF4y2Ba
服务KilishigydF4y2Ba
它可以配上酱,白色,或炒饭。如果你想让你的大米的味道,现在可能是你最好的选择。gydF4y2Ba
它也可以吃木薯片(加里)。大多数人的最佳组合是Kilishi加里。它呼吁谨慎加里不是健康食品消费。gydF4y2Ba
最后,创建一个健康的平衡,消费与健康快速的震动,这肉果汁,冻糕,水果饮料。当然,这是在你有足够的水。因为它是火热的,你需要准备一个干渴的战斗!gydF4y2Ba
按照下面的程序一步一步让你与Kilishi美味的面条。gydF4y2Ba请注意gydF4y2Ba这个食谱:不要加盐。华体会体育升级版记住这些肉抽筋的北部是咸的而方便面调味料已经大量的盐。使用适量的水在烹饪noodles-except你面条汤。gydF4y2Ba
Kilishi面条gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 40gydF4y2BaggydF4y2BaKilishigydF4y2Ba
- 水gydF4y2Ba
- 140年gydF4y2BaggydF4y2Ba面条gydF4y2Ba(2包)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba花生油gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba青豆gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba中等大小的gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Bameduim-sizedgydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Bameduim-sizedgydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Bameduim-sizedgydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba
- 欧芹gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba(干粉)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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Kilishi很难咀嚼,因为它非常干燥。加水在锅里煮软化。gydF4y2Ba
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洗净,切片绿色和红色甜椒,胡萝卜,洋葱。在另一个锅,加入面条面条的调味料从一个包(远离其他调味料从第二包)。gydF4y2Ba
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添加大蒜粉和花生油。炒2分钟。增加面条的煮熟的公斤开水。gydF4y2Ba
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保持水平略低于面条(煮老了)。煮到软但没有完全煮熟。gydF4y2Ba
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炒蔬菜添加到面条锅搅拌所有的成分。gydF4y2Ba
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低热量和允许。在一个碗里。再用欧芹叶(可选)。gydF4y2Ba