Uziza Egusi汤gydF4y2Ba是用南瓜叶调制的传统古斯汤的变种。这道西非美食是由一种华体会足球俱乐部当地的瓜子Egusi和绿叶蔬菜制成的。gydF4y2Ba
大多数尼日利亚部落用不同的方法制作这种汤。它在豪萨语中被称为gydF4y2BaMiyan固始县gydF4y2Ba，伊博语gydF4y2BaOfe EgusigydF4y2Ba，约鲁巴为gydF4y2BaEfo ElegusigydF4y2Ba．这道汤与其他汤不同，因为胡椒叶为汤增添了一种精致的风味和独特的风味。gydF4y2Ba
这些叶子有辣椒味，新鲜时是绿色的，干燥后是墨绿色。新鲜的时候，叶子可以用来准备任何食物，首先清洗和切碎，然后在离火前大约15分钟加入食物中，或者它们可以干燥，研磨，然后加入到食物中。gydF4y2Ba
乌兹扎叶的其他名称gydF4y2Ba
几内亚胡椒是它的植物学名字。它为汤增加了胡椒的味道，而干果和种子增加了芳香和辛辣的味道华体会娱乐场gydF4y2Ba华体会足球俱乐部非洲菜gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
这种辛辣的植物也被称为gydF4y2Ba西非胡椒华体会足球俱乐部gydF4y2Ba、阿散蒂辣椒、乌兹扎辣椒、伊耶尔辣椒、几内亚辣椒、羽衣甘蓝、贝宁辣椒、假方块、几内亚方块和索罗维萨辣椒。gydF4y2Ba
Uziza的健康益处gydF4y2Ba
乌兹扎，无论是叶子还是种子，都对健康有很多好处。gydF4y2Ba
- 当你咳嗽或由于流感而呼吸困难时，使用乌兹扎辣椒可以立即清除粘液。首先，收集一些乌兹扎叶，新鲜的或干燥的和粉末状的，并把它们放在一个干净的碗里。在加入一些干净的开水后，让蔬菜放置至少十分钟。此后，筛饮。这些叶子的辣椒味很有魅力。gydF4y2Ba
- 几内亚胡椒富含膳食纤维。通过在你的饮食中定期加入这些叶子，你不仅可以确保你得到适量的粗粮，还可以防止便秘。不幸的是，它不能用于治疗便秘;它只能用于在第一时间防止它的产生。gydF4y2Ba
- 这种叶子含有类黄酮，这是一种有效的抗氧化剂，可以帮助身体中和自由基。此外，这些叶子中的抗菌矿物质是预防腹泻的绝佳措施。gydF4y2Ba
如何使用乌兹扎叶?gydF4y2Ba
当你想要准备菜肴时，这些叶子就会想到;gydF4y2Ba胡椒汤gydF4y2Bansala汤，ogbono汤，甚至是egusi汤。它有一种特殊的味道，对传统厨师来说非常重要，尤其是来自尼日利亚东部的厨师。gydF4y2Ba
然而，注意与使用相关的数量是非常重要的，这样它就不会成为你或你的家庭的辣椒噩梦。gydF4y2Ba
Uziza Egusi汤gydF4y2Ba
Uziza古斯汤是用南瓜叶做的传统古斯汤的一种改良。这道西非菜是用当地的华体会足球俱乐部瓜子(Egusi)和绿叶蔬菜做成的。gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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搅拌机gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 850gydF4y2BaggydF4y2Ba什锦肉和鱼-牛肉，牛肚，鱼，鱼，和/或熏鱼。gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba混合瓜子gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba小龙虾gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba中型熏鱼gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蝗虫beangydF4y2Ba
- 洋葱gydF4y2Ba
- 棕榈油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一束中等大小的乌兹扎叶gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba哈瓦那辣椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干苏格兰帽胡椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba清汤立方体gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在搅拌机中加入瓜子、洋葱和1个哈瓦那胡椒。倒入1 / 2杯水，搅拌成粘稠的糊状。gydF4y2Ba
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乌兹扎叶切片，备用。gydF4y2Ba
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把肉正确地清洗至少两次。把鱼、熏鱼、小龙虾、第二辣椒、苏格兰帽椒、棕榈油一起放入干净的锅中，煮15分钟。gydF4y2Ba
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现在把甜瓜糊一点点舀进锅里，注意不要搅拌在一起，盖上盖子煮10分钟。gydF4y2Ba
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最后加入乌兹扎叶，混合在一起，煮5分钟。gydF4y2Ba
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搭配山药、富富、米饭或任何主食食用。gydF4y2Ba
试过这个食谱吗?华体会体育升级版gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba真是太棒了!gydF4y2Ba