小麦粥早上是一个埃及菜(尽管它也是美味的零食或填充甜点)。这是一个必须品尝的人喜欢大米和谷物餐。
Belila与珍珠生产小麦和配烤杏仁碎和飞溅的牛奶与茴香种子光糖浆和金色的葡萄干。
这是一个健康的早餐,味道像粥或麦片。这是一个受欢迎的埃及菜儿童和成年人。它可以舒适的食物在一天中的任何时候,当你渴望甜食。
煮熟的小麦浆果应该保存在冰箱里不排水。简单的热量所需的数量和倒在炎热的牛奶当你准备好服务。
如全麦粥碗这,富含植物性蛋白质,需要一些准备时间,可以定制你喜欢的配料。
是小麦粥健康吗?
Belila会在饮食中添加相对较少的热量,让你更容易减肥。纤维的高质量belila是它最大的特点之一。它还确保你的消化系统是处于良好状态。纤维可以帮助排便规律通过增加粪便体积。
一个健康的消化系统对减肥成功至关重要。纤维也给你一种丰满的感觉。需要最长的消化和给你一个饱满的感觉,让你沉迷于其他高脂肪的食物。标准中等belila服务会让你满意,直到午饭时间。
准备你的小麦粥
准备你的小麦粥之前,你应该泡谷物;这是因为我们需要在整个消化过程中酶来帮助分解食物,泡也可以帮助分解酶抑制剂,以帮助改善消化。
小麦粥(Belila)
成分
- 6杯水划分
- 1杯全麦浆果
- ¼杯热牛奶或品尝
- ¼杯杏仁或品尝
- ½茶匙地面肉桂或品尝
指令
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把2杯水煮沸锅。
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添加小麦浆果。盖上锅盖,熄火。
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一夜之间让浸泡6小时。
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下水道。
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把浸泡小麦浆果与剩余4杯水;煮至沸腾。
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中火炖10到15分钟。
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熄火;让站在浆果打开之前,10到15分钟。
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把小麦浆果在小碟子里。
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加几勺热牛奶,一把杏仁、和少量肉桂服务之前每一个碗
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