如果你无限热爱煎饼，那么这些甜菜根煎饼一定会成为你的最爱。这个早餐食谱结合了甜菜根的甜味华体会体育升级版和鸡蛋，为你的一天提供了一个完美的开始。
因为它是由几种材料制成的，所以它是一个简单的食谱，不需要你付出太多的努力。华体会体育升级版这是一种令人垂涎欲滴的煎饼食谱，无论是大人还是孩子都可以品尝，华体会体育升级版而且非常丰盛。
配上一些新鲜的水果或浆果，非常美味华体会娱乐场大陆的食谱华体会体育升级版可以在某些场合品尝。马上去尝试这个神奇的鸡蛋食谱吧!华体会体育升级版
甜菜对健康的益处
通过加入甜菜根，你还可以添加:(源）
- 蛋白质
- 纤维
- 叶酸(维生素B9)(这对细胞和组织生长有帮助)
- 锰(一种必需的微量元素)
- 钾(有利于心脏健康)
- 铁(一种在红细胞中运输氧气所必需的矿物质)
- 维生素C
烹饪甜菜的不同方法
是的，你需要煮你的甜菜。但你可以很容易地提前做好，这样这些甜菜煎饼就可以在忙碌的早晨快速做好。
成分
- 甜菜:是什么让这些煎饼呈粉红色!我发现烤甜菜的粉红色最好，但你也可以在这个食谱中使用商店买的熟甜菜或蒸甜菜。华体会体育升级版
- 酸奶:我们要在这个食谱中使用原味酸奶。华体会体育升级版在这个食谱中，你可以使用希腊酸奶或普通酸奶，但要知道，使用希腊酸奶可能会使煎饼尝起来更酸。华体会体育升级版如果你喜欢，你也可以使用纯植物酸奶。
- 面粉:你可以使用全麦面粉，通用面粉，或者无麸质面粉。
- 鸡蛋:鸡蛋有助于将干性成分结合在一起，并提供大量的维生素和矿物质。
- 泡打粉:能让煎饼变得柔软蓬松。
- 肉桂:肉桂能增加一点味道和甜味。
- 肉桂:肉桂能增加一点味道和甜味。
- 牛奶:为了使面糊达到合适的稠度，我们必须加一点牛奶。根据你使用的面粉和酸奶类型，这个量可能会有所不同。
制作最好的甜菜根煎饼的技巧
- 不要过度混合:注意不要把面糊搅得太乱。干的成分应该和湿的成分混合在一起。如果你过度搅拌，煎饼就不会松软。
- 选择合适的温度:不要把锅开得太高，否则外面会烧焦，中间还是生的。我们用中火烹饪，让外面变成金棕色，让里面保持鲜艳的粉红色。
- 甜菜:你可以使用商店买的预煮甜菜，或者自己烤或蒸甜菜。要获得最浓郁的粉红色，可以使用烤甜菜。
如何做甜菜根煎饼
下面是其他一些很棒的煎饼制作方法:
- 切成长条，在上面涂上花生酱或其他坚果酱。
- 在一个煎饼上涂上奶油奶酪，然后在上面放上另一个煎饼，然后切成块。
- 配上你最喜欢的菜水果;什么都可以——大块的香蕉、切好的浆果、熟苹果片等等。
- 切成块，配上枫糖浆食用。
甜菜根煎饼
甜菜根煎饼是一种非常简单和美味的菜肴，是南非甜点的最爱，煎饼加肉桂糖。华体会足球俱乐部甜菜增加了一种非常美味和自然的甜味和风味，由此产生的红色使它成为上桌的一大乐趣。
成分
- 1根甜菜，煮熟
- 一杯普通面粉，筛过
- 一杯牛奶
- 一个鸡蛋
- 一汤匙植物油
- 1茶匙白醋(可选)
- 2茶匙肉桂粉
- 1/4杯白糖
- 2个橙子，等分
指令
-
在搅拌器或食品加工机里，把煮熟的甜菜、面粉、牛奶、鸡蛋、植物油和醋搅拌均匀。将面糊倒入碗中，放置30分钟。
-
把桂皮和糖混合均匀。
-
用中火加热一个油不粘锅。倒入足够覆盖半个煎锅的面糊。翻转煎锅，直到面糊覆盖整个区域。
-
煮到面糊从湿变成湿，边缘开始从锅边卷曲。
-
把煎饼翻过来，继续煮，直到另一面呈金黄色。将煎饼放在盘子上，用厨房毛巾盖上以保持湿润。
-
重复剩下的面糊，根据需要在煎锅上轻轻涂上油，以防煎饼粘在锅上。
-
把肉桂糖撒在煎饼上。
-
把薄煎饼卷起来，配上橙子。
试过这个食谱吗?华体会体育升级版让我们知道这是多么美妙啊!
成分
- 1根甜菜，煮熟
- 一杯普通面粉，筛过
- 一杯牛奶
- 一个鸡蛋
- 一汤匙植物油
- 1茶匙白醋(可选)
- 2茶匙肉桂粉
- 1/4杯白糖
- 2个橙子，等分
方向
- 在搅拌器或食品加工机里，把煮熟的甜菜、面粉、牛奶、鸡蛋、植物油和醋搅拌均匀。将面糊倒入碗中，放置30分钟。
- 把桂皮和糖混合均匀。
- 用中火加热一个油不粘锅。倒入足够覆盖半个煎锅的面糊。翻转煎锅，直到面糊覆盖整个区域。
- 煮到面糊从湿变成湿，边缘开始从锅边卷曲。
- 把煎饼翻过来，继续煮，直到另一面呈金黄色。将煎饼放在盘子上，用厨房毛巾盖上以保持湿润。
- 重复剩下的面糊，根据需要在煎锅上轻轻涂上油，以防煎饼粘在锅上。
- 把肉桂糖撒在煎饼上。
- 把薄煎饼卷起来，配上橙子。