感冒是很不舒服的。不管是多强壮的人，从头痛到流鼻涕甚至是鼻塞都会受到影响。普通感冒是鼻子和喉咙的感染。
与流感不同的是，普通感冒可能由多种不同类型的病毒引起。这种情况通常是无害的，症状通常在两周内消失。
一些常见的冷事实是;
- 普通感冒是由多种不同病毒引起的上呼吸道感染。
- 普通感冒是通过受病毒感染的空气飞沫或直接接触受感染的分泌物传播的。
- 普通感冒的症状包括;咳嗽、喉咙痛、咳嗽、打喷嚏和流鼻涕。
- 寒冷的天气不会引起普通感冒，但寒冷的天气会促进亲密接触。
- 非处方药可用于治疗普通感冒。
- 普通感冒不需要抗生素。
- 普通感冒是一种自限性疾病，一般在家就能控制。
- 普通感冒无法治愈，也没有可用的疫苗。
的确，食物不仅仅提供能量。当你生病时，吃正确的食物比以往任何时候都更重要。某些食物具有强大的特性，可以支持你的身体与疾病作斗争。它们可以缓解某些症状，甚至帮助你更快地痊愈。
当你在家里与普通感冒作斗争时，这里有一些食物可以帮助你战胜;
胡椒汤
当你得了普通感冒时，给自己做一碗辣椒汤是个不错的主意。可以是鸡肉、肉或者鱼椒汤。甚至可能是蔬菜辣椒汤。但无论你选择做什么辣椒汤都可以。辣椒汤，像鸡汤一样，是液体、卡路里、蛋白质、维生素和矿物质的良好来源。它也是一种天然的减充血剂，可以阻止导致咳嗽和鼻塞的细胞。
大蒜
图片来自Unsplash
大蒜对健康有很多好处。几个世纪以来，它一直被用作药用草药，并显示出抗菌、抗病毒和抗真菌的作用。它还可以刺激免疫系统，帮助你避免疾病，恢复得更快。很少有高质量的人体研究探索大蒜对普通感冒或流感的影响，但一些研究发现了有希望的结果。在鸡汤或肉汤中加入大蒜既能提味，也能更有效地对抗感冒或流感症状。
热茶
热茶是治疗与感冒和流感有关的许多症状的最受欢迎的药物。
就像辣椒汤一样，热茶是一种天然的解充血剂，有助于清除鼻窦中的粘液。注意，茶需要是热的才能起到解充血剂的作用，但不应该太热，否则会进一步刺激你的喉咙。喝茶是一种很好的方式，可以帮助你保持水分，同时缓解堵塞。红茶可以减少喉咙里细菌的生长，紫锥菊茶可以缩短感冒或流感的时间。
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许多水果含华体会娱乐场有一种叫做花青素的类黄酮，可以对抗病毒和细菌，刺激免疫系统。类黄酮补充剂也是有益的。比如橙子和其他富含维生素C的水果。华体会娱乐场
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