Bobotie

Bobotie是一个著名的南非菜组成的华体会足球俱乐部卤肉烤鸡蛋浇头。这似乎是一个变体patinam lacte交货由层煮肉,松子,和经验丰富的辣椒,芹菜种子,然后呢阿魏。当热是非常美味的。

这道菜通常是被视为南非的国家的菜。它源自马来角社区,生了几个菜,今天认为南非菜,主食等华体会足球俱乐部sosaties和bredie。

Bobotie(发音ba-bo-tea)煮熟,调味牛肉奶油,甘美的浇头。丰富,美味,辛辣,芳香,极漂亮的所有在同一时间。一顿丰盛的晚餐破裂与非洲口味!华体会足球俱乐部

Bobotie起源

它的起源在南非可以追溯到17世纪。荷兰商人建立了一个营地现在开普敦作为停止点的路上来回印尼。

香料、厨艺,配方带来的交易员。华体会登录地址华体会体育升级版虽然细节尚不清楚,有人认为最初的配方起源于印度尼西亚和改变以适应可用组件。华体会体育升级版

Bobotie健康吗?

这道菜有美味的味道混合香料姜黄,有时杏仁。吃bobotie可以帮助预防疾病,提高身体的免疫力,减少炎症。它还含有铁和蛋白质,这有助于你的器官和肌肉的正常运转。

如何准备Bobotie

这道菜通常是用牛肉或羊肉,虽然猪也可以使用。早期版本呼吁姜、马郁兰和柠檬皮;加入咖喱粉简化了制备,但核心概念仍然是相同的。在其他版本中,切洋葱和杏仁也添加到混合物中。

传统上,葡萄干或小葡萄干等干果boboties使用。经常浇上月桂叶、核桃、酸辣酱,香蕉。虽然这顿饭不是特别热,它包含一系列的成分能提供的复杂性。干果,例如,对比咖喱调味。

这道菜的结构是复杂的,烤鸡蛋混合物超过补充milk-soaked面包、增加湿度。Bobotie通常是吃“黄米饭,”这是turmeric-infused大米。

Bobotie(牛肉馅饼)

比阿特丽斯Ige

Bobotie组成的是一个著名的南非菜卤肉烤鸡蛋浇头。华体会足球俱乐部

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准备时间 10分钟

做饭的时间 55分钟

总时间 1人力资源5分钟

课程 甜点,吃零食

菜 南非华体会足球俱乐部

卡路里 386年千卡

成分

• 鸡蛋
• 姜黄
• 全脂牛奶
• 月桂叶
• 镀银杏仁
• 黄油
• 面包片浸泡在牛奶
• 葡萄干
• 洋葱
• 煮熟的牛肉切碎
• 柠檬汁
• 苹果去皮,切成小方块

指令

• 在汁锅融化黄油。
• 加入洋葱5分钟,然后加入苹果骰子,煮一分钟。
• 加入切碎的牛肉和结合。
• 挤出多余的牛奶的面包片,然后撕毁和添加到锅里。
• 加入咖喱粉、葡萄干、杏仁、柠檬汁、蛋及姜黄和炒匀。
• 混合在一个抹油的烤盘和月桂叶垂直放置在烤盘里,烤40分钟,然后删除从烤箱
• 鸡蛋和牛奶混合在一起,然后倒在bobotie和烘烤15分钟。
• 服务前取出月桂叶。

营养

热量:386年千卡

关键字 牛肉馅饼,Bobotie

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