也称为Mbongo Mbongo Tchobi,是一个朴实的,基于黑番茄辣酱光滑,厚,柔软光滑的质地。gydF4y2Ba
这汤的出现可以让人们更不愿意,但这是一个高度的香味,美味的汤。gydF4y2Ba
Mbongo起源gydF4y2Ba
这个配方富华体会体育升级版含喀麦隆起源。这辣汤是一个很受欢迎的菜,通常是煮熟的家庭和餐馆在喀麦隆,特别在沿海省份之一gydF4y2Ba拉-gydF4y2Ba部落gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
其美味使得它在这个国家的其他地方获得声望。gydF4y2Ba
关键因素是强烈芳香mbongo香料,炖的派生它的名称。这是燔thenand地面之前煮成酱,因此consistcolorcolour。gydF4y2Ba
地面已经黑香料被广泛在喀麦隆和销售在世界的其他地方,它可以从选择了非洲商店。华体会足球俱乐部gydF4y2Ba
Mbongo食华体会体育升级版谱gydF4y2Ba
这汤很容易做。你可以构成你的香料如果你知道怎么做或者你可以买已经混合香料。gydF4y2Ba
你只需要准备所有的材料和使用一个好的搅拌机混合它们。混合后,你只需要煮油在低热量而经常搅拌。gydF4y2Ba
最基本的成分包括:gydF4y2Ba
- HiomigydF4y2Bambongo的树(汤中的明星成分)gydF4y2Ba
- Njansa,gydF4y2Ba一个疯狂的香料(用于一些西非国家)华体会足球俱乐部gydF4y2Ba
- 鳄鱼胡椒也称为谷物的天堂gydF4y2Ba
- 华体会足球俱乐部非洲肉豆蔻,或者gydF4y2BaehurugydF4y2Ba(一种香料广泛生长在西非和加勒比海的一些国家)。gydF4y2Ba
它的味道和颜色通过燃烧“Hiomi”热,明火。检查下面的食谱卡看到华体会体育升级版完整的配方。gydF4y2Ba
什么服务MbongogydF4y2Ba
它通常吃淀粉类的一面;gydF4y2Ba
- 煮熟的gydF4y2Ba大蕉gydF4y2Ba
- 山药或者cocoyam。gydF4y2Ba
服务和享受!gydF4y2Ba
Mbongo Tchobi(非华体会足球俱乐部洲辣黑炖)gydF4y2Ba
也称为Mbongo Mbongo Tchobi,是一个朴实的,基于黑番茄辣酱光滑,厚,柔软光滑的质地。它的味道和颜色通过燃烧“Hiomi”(Mbongo棒)/热,明火。然后混合,纳入与其他香料炖番茄。它与bobolo吃或煮熟的黄色车前草。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba公斤gydF4y2Ba白色的鱼gydF4y2Ba切牛排(例如pangasius角)gydF4y2Ba
- 15gydF4y2BaggydF4y2BaNjanssang或AkpigydF4y2Ba约。10块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大的洋葱gydF4y2Ba
- 250年gydF4y2BaggydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba约。四个西红柿gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba罗勒gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
- 5060年gydF4y2BaggydF4y2BaMbongo香料gydF4y2Ba约。4 - 6汤匙gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba清汤粉或2美极立方体gydF4y2Ba
- 盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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如果使用鲶鱼,倒热水在水池里的鱼,让它坐了一分钟,然后冲洗干净的鱼(这删除所有滑溜的鱼)。跳过这如果您使用任何其他白色的鱼。拨出gydF4y2Ba
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轻轻地炒njanssang或akpi大约5分钟。备用。gydF4y2Ba
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切西红柿,洋葱,大葱和地方食品加工机或搅拌机内,添加njansa,大蒜、罗勒、欧芹和一点点的水如果使用搅拌机促进融合。混合,直到泥。gydF4y2Ba
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烧热平底锅,油,然后加入番茄混合,用很少的水,煮至沸腾,再慢火煮约10分钟偶尔搅拌。gydF4y2Ba
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添加mbongo香料、鱼、美极和盐的混合物;炖10分钟或更多到鱼煮透。如有必要,增加水防止烧伤。gydF4y2Ba
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调整与盐或美极调味料。gydF4y2Ba
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热煮车前草或bobolo服务。gydF4y2Ba
试过这道菜吗?华体会体育升级版gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba它是如何!gydF4y2Ba