兔子的食物gydF4y2Ba

兔粮,从本质上讲,一个面包碗。取一块白面包,中空,东西用咖喱,素食bean或肉。gydF4y2Ba

兔子的食物是什么?gydF4y2Ba

这是一个美味的三明治和一个传统的、便携式和流行gydF4y2Ba南非的街头食华体会足球俱乐部品gydF4y2Ba显示融合像南非菜。华体会足球俱乐部gydF4y2Ba

兔子吃了gydF4y2Ba香料gydF4y2Ba、肉、鹰嘴豆和gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba在中空的面包。然而,尽管它的历史是有争议的,据说它可以起源于印第安人在南非种族隔离。gydF4y2Ba

兔子食物来自哪里?gydF4y2Ba

有许多故事这道菜是如何,但最常见的一个将它描述为一个完全便携式碟,黑人在种族隔离期间,南非的20世纪的种族分离系统。gydF4y2Ba

”chow兔子开始作为一种食品卖给黑人不允许在某些餐厅吃在种族隔离期间,“Ameera Patel说,约翰内斯堡的小说家。“面包是用作持有人或盘子,所以什么也没有吃完回来。”gydF4y2Ba

据说这个名字来自”chow班。“班是一个古老的印度人的名字gydF4y2Ba德班gydF4y2Ba和食物是食物的陈词滥调。gydF4y2Ba

这种创新的饭便宜,很容易制作,能够产生能量一整天的工作,很少,可以用手抓着吃或餐具这使它为印度契约劳工完美的一顿饭,被带到工作在夸祖鲁-纳塔尔省的甘蔗领域。gydF4y2Ba

然而,最好是当你开始享受在顶部的舀出面包顶部gravy-soaked底部,你的工作方式。gydF4y2Ba

是兔子的食物健康吗?gydF4y2Ba

许多健康专家暗示,兔子食物是不健康的快餐。你可以调整这道菜gydF4y2Ba蔬菜gydF4y2Ba创建一个健康的平衡。gydF4y2Ba

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詹妮弗EzeokoligydF4y2Ba

兔子食物是一个美味的三明治和传统的便携式和受欢迎的南非街头食品展示了南非美食融合的本质。华体会足球俱乐部兔子食物是由香料、肉、鹰嘴豆和土豆在中空的面包。gydF4y2Ba

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准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 55gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
• 2 - 3gydF4y2Ba咖喱叶gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的生姜和大蒜gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba咖喱粉gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba地中海gydF4y2Ba洋葱丁gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba地中海gydF4y2Ba西红柿切成小方块gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba肉桂棒gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
• 3gydF4y2Ba绿色小豆蔻gydF4y2Ba
• 500年gydF4y2BaggydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba清洗,切成方块gydF4y2Ba
• 42gydF4y2BaggydF4y2Ba鹰嘴豆gydF4y2Ba冲洗和排水gydF4y2Ba
• ½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba
• 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
• 盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 中火加热锅里油。gydF4y2Ba
• 之后,加入洋葱、蒜、桂皮,咖喱叶,小豆蔻和咖喱粉,直到洋葱看起来半透明。gydF4y2Ba
• 加入西红柿紧随其后的是鸡肉和搅拌约2 - 3分钟。gydF4y2Ba
• 倒入鸡汤。gydF4y2Ba
• 接下来添加鹰嘴豆,土豆。gydF4y2Ba
• 烧开,煮至酱汁变稠或大约25分钟或更多。gydF4y2Ba
• 炖调整盐,胡椒和一致性。gydF4y2Ba
• 在掏空了新鲜的面包。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

图片来源:非洲的梦想gydF4y2Ba

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