丹布是传统的gydF4y2Ba豪萨语gydF4y2Ba食物:通常与油和冷薄片一起食用的食物一种特殊的烹饪方法，加上辣酱，让它更美味。gydF4y2Ba
丹布是用什么做的?gydF4y2Ba
丹步是由谷物制成的，主要由湿润的珍珠小米粉制成，与香料混合，使用双重系统蒸20分钟。gydF4y2Ba
它是由全谷物——玉米、小麦、大麦、高粱等——制成的。看起来像粗麦粉。玉米粉在豪萨语中被称为“任务”。gydF4y2Ba
如何用蔬菜做丹布gydF4y2Ba
根据你使用的谷物，你可以用“tsakin masara”(玉米磨粉)或“tsakin alkama”(小麦磨粉)来做。gydF4y2Ba
丹布可以纯煮，也可以和任何汤一起吃。gydF4y2Ba
它可以和当地的豪萨汤一起吃，比如“miyar taushe”，“gydF4y2Bamiyar库卡gydF4y2Ba或者炖番茄。但它也可以通过添加蛋白质、蔬菜、油和调味料制成“Jollof”。gydF4y2Ba
这个食谱是华体会体育升级版用玉米粉、瘦肉丝和蔬菜做成的。gydF4y2Ba
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丹布与蔬菜gydF4y2Ba
丹布是用全谷物——玉米、小麦、大麦、高粱等——制成的。看起来像粗麦粉。这种玉米粉在豪萨语中被称为“tsaki”。根据你使用的谷物，你可以用“tsakin masara”(玉米磨粉)或“tsakin alkama”(小麦磨粉)制作丹布。丹布可以纯煮，也可以和任何汤一起吃。它可以和当地的豪萨汤一起吃，比如“miyar taushe”、“miyar kuka”或西红柿炖汤。但它也可以通过添加蛋白质、蔬菜、油和调味料制成“jollof”。在这个食谱中，丹华体会体育升级版布是用玉米粉、瘦肉丝和蔬菜制成的。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba玉米粗燕麦粉gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba公斤gydF4y2Ba水煮肉丝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba调味料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2BaggydF4y2Ba葱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba9gydF4y2Ba磨碎的花生gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在1杯tsakin masara(玉米碎)中加入水gydF4y2Ba
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加入植物油和盐gydF4y2Ba
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彻底混合gydF4y2Ba
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将混合物放入滤锅，盖上塑料袋或很轻的尼龙布gydF4y2Ba
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蒸15分钟。丹布应该是软的，但不要完全煮熟gydF4y2Ba
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将半熟的丹布从蒸汽中捞出gydF4y2Ba
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加入蔬菜、水煮肉丝、调味料和磨碎的花生gydF4y2Ba
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加入小葱gydF4y2Ba
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再次盖上盖子，重新蒸。再蒸10分钟gydF4y2Ba
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此时，花生和小葱的香气变得很明显gydF4y2Ba
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从蒸汽中取出。gydF4y2Ba
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